西北心育，十分有礼——西北中学2022年525心理健康教育活动月完美收官

自我关照，向阳而生——西北中学2022年525心理健康教育活动月在6月20日完美收官。

此次心理健康教育活动月在5月23日周一隆重开幕，校长助理肖丽发表了开幕讲话。“525”是“我爱我”的谐音，意思是：爱自己才能更好地爱他人。这个节日的核心内容是：了解自我，接纳自己，关爱自我，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

西北中学的525心理健康教育活动月已经连续举办了多年，2022年更是把原有活动升级为十项，故名“十分有礼”。分为学生关爱活动，教师关爱活动，家长指导活动，心理科普活动四大板块。

本届活动月以“自我关照，向阳而生”为主题，以科学的思想理念,丰富的活动形式，让同学们在心理活动的互动中对内认识自己，感受关爱，感知自我，悦纳自己；对外关爱他人,体验责任, 向阳而生。

主题摄影作品外观像一面面彩旗在校园里招手，内在是感受生命的一声声心语，或欢愉，或悲伤，或兴奋，或沮丧，各种情绪都校园这个美好的环境里得到积极地抱持。

由心育中心录制的专业正念音乐指引，莘莘学子静心聆听，舒缓焦虑，连接自己，拿回力量。

老师们在校园里采摘各色植物，进行专业浸泡处理，自我设计构图，用胶带将花草植物固定在白色布袋上，在叮叮咚咚的敲打中，一面是舒压，另一面是拓染。看！多漂亮的一幅幅图画。

在捏肩按摩的“快乐按摩操”中，每个班级围成了一圈圈，大家肆意跑跳喊叫，轻松愉快，在“畅谈情绪+情绪绘画”环节，大家各执画笔，静静的思考最近一个月内，发生在自己身上，最开心的事以及最郁闷的事，与身边的同学一起分享。用绘画的方式，肢体动作的方式表达自己的情绪体验，赖老师，罗老师，胡老师，纷纷围坐为同学们解读画作。

同学们习得了用握手或拥抱的形式表达自己当前比较积极的情绪，用双手抱着头，作鸵鸟状，来表达当下不太积极的情绪状态。表达了情绪，再拿起笔，“给明年的自己写封信”吧，随后在正念冥想语音指导下，由动转静，把注意力投注到身体，投注到呼吸，全身心地感受当下，增强意识与身体的连接，从而让身心更好地协作。

沙盘这种“非语言”的游戏，兼顾游玩和内心世界分析的双重功能，排序摆放沙具，教师解读意象，同学们既通过沙具独立表达自我，又顾及同学，充分体现出对内自我关爱，对外积极沟通的良好心理品质。

5月28日，一场亲子沟通专题讲座通过腾讯会议隆重召开，通过《非暴力沟通》名著理论解读，沟通具体场景再现，案例分析，与会家长积极参与问答，反思自己家里的亲子沟通存在的问题，讲座为迷茫的家长们，点亮了一盏亲子关系建设的明灯。

在著名心理电影《心灵捕手》、《美丽心灵》、《心灵奇旅》、《死亡诗社》、《自闭历程》中，学生择片观看，在电影这种具体形象的艺术中，照见自己，关照内心。

各班内部的黑板墙上，或科普“心理健康”定义，或呼唤“打开心扉，拥抱明天”，或“稳固心理健康，提高心理素质”，在学校大环境的抱持下，各班又自成关爱浓度更高的小抱持环境。

主题黑板报是静态的班级心育，主题班会就是动态的班级心育，动静结合，全方位关爱。

心育中心精心制作的自我关照主题漫画短片，把心理健康教育融于漫画的形式中，看着呆萌的主人公挣扎，成长，同学们自我代入，获得一次次自我疗愈。

强大的西北心育，把自我关照，具象化为十个具体的活动，把校园，班级以及家校创设为了抱持性容器，让大家在其中发现理由爱自己，让爱自己不只是会说，更是会做，而且能够做到：

此次活动涵盖学校心育的全方位，活动形式多样，体现出西北心育团队强大的组织力，高效的行动力，高度的专业性。

西北心育还将在未来的日子里，为师生的卓越发展和幸福家庭建设而努力，多渠道，全方位开创和推进全体师生的心理发展指导工作，推动师生不断发现并发展自身优势潜能，去学习，去创造，去表达。心有璀璨，喜悦绽放！