新起点，心飞扬 —— 中学心理团辅课程助力建华学子拥抱新生活

在这四次心理团辅课程内，我收获了许多做人的道理和调整心情的方法。虽然课程结束了，但是仍有许多事使我难以忘怀.......

第一次课，首次见到我们和蔼可亲的心理老师们，心里油然升起一种自豪感：这是我们三班特有的课程！第一节课“认识自己”花了很长时间，我对自己有了更全面的认识。第一次课持续到晚上九点，大家才恋恋不舍的离开。

第二节课，是一次心理游戏——“乌鸦和乌龟”。大家围成一个圈，用左手抓住对方的右手手指，右手伸出食指找对方的手；当大家听到“乌鸦”或者“乌龟”词语时，左手去抓对方手指，同时右手手指撤出对方手中避免被抓。若被抓住，将做两个蹲起为罚。我确实是手慢，白白做了不少蹲起，心情瞬间有些低落。而这节课的课题是——发现自己的心情。在游戏中，我也学会了接纳自己的心情。

第三节课，依然是一次心理游戏——“松鼠与大树”。面对猎人、火灾、地震这三种灾难，如何应对呢？是树倒，还是鼠逃，又或是都有......在情境中，还穿插着两只恶魔，无孔不入，无处不在的干扰着判断。在这个游戏中，我与人交往的能力被触动和激发了。

最后一节课，是“共绘蓝图”活动。老师教给了我们，如何让未来的憧憬和希望付诸行动并实现。

不知不觉，四节课就结束了，非常不舍。最后，要特别感谢学校对于我们的悉心关注和照顾，专门请来心理教授为我们授课。而备受我们敬爱的班主任——杨老师，也一直在牺牲自己的休息时间陪伴着我们。几节课中，心理老师的付出与教诲更不必多说，全在心里啦。在这里，真诚感恩此次课程活动背后每一位辛勤付出的老师，感谢身边同学的陪伴，当然，感谢自己的成长。

【by 韩林序】

起初我怀着忐忑的心情，在晚自习期间跟着大家参加了第一次心理辅导大课堂。这节课我们玩了大风吹，游戏规则是：老师说“大风吹”，我们说“吹什么？”老师说出我们的一个特征，谁如果有这个特征就起立。当老师说完第三次时，我惊讶的发现，一位同学的椅子被老师拿走了，那位同学神情忐忑不知道发生了什么，这时候老师说椅子被拿走的同学要来当大风，游戏继续，又有一位幸运儿诞生了，可是当第二位同学说完最后一次时，我有种“不详”的预感——我被幸运女神眷顾了！我迈着潇洒的步伐走上讲台，感觉特别自信。最后老师让我们说各自感受时，我从容答道“从不认识大家到认识大家，从不太自信到自信，从原来的社恐到现在的社牛，我感觉已经适应了新环境”。

第二节课，我的心情是兴奋和期待的。我们小组玩的是巫婆与乌鸦的游戏，这个游戏规则是我们彼此保持指尖顶手掌状态，当听到巫婆或乌鸦时，要迅速抽出一侧手指以免被抓，同时也要迅速合拢手掌抓住另一侧的手指。要抓住一侧手指的同时，不被另一侧手掌抓住，这样才算成功，不然就要受到惩罚。我觉得很刺激，因为你不知道故事叙述中乌鸦或巫婆这两个词会在什么时候出现？除了锻炼了我们精神集中与反应能力之外，只有与周围同学协同一致才能不被抓住，我想这是老师让我们学会互相关爱，互相照顾吧?

最后一次心理辅导课，要我们画一间想象的教室，不能讨论，也不能告诉下一个人你画的是什么。每人三次，我们彼此心有灵犀，画的也都很好。我画了一本语文书，一个三毛和一张桌子，期间虽然有点小波则，但最后的作品非常成功，呈现出我们是一个默契、团结的班集体。课程结束时，我心里充满了骄傲与不舍……

【by 田紫璇】

这两周我们班进行了心理团辅，据说是帮我们排忧解难。究竟有没有达到目标呢？让我来告诉你吧。

我们一共上了四节课，让我印象最深的是第二节课，调整情绪。老师先让我们看了两组对话，我发现第一组语气强烈，咄咄逼人，而第二组则是用很礼貌的语气，委婉地表达了意愿。老师让我们对比两组语气的不同，让人来模拟一下对话场景，有好多同学上台模拟了场景。我惊奇地发现，第一组会让我有厌烦的感觉，而第二组却让我明确地知道了他的需求。老师让我们也学会用这种语气说话，我试了几次，语气变得更柔和了，会更好的与人交流了，对我的人际关系很有帮助，我很喜欢这次课程。

这次团辅通过有趣的活动，让我深刻地体会到：语气对我们人际交往的重要性，相容融洽的人际关系可以提高班级的集体凝聚力，从而增强自我价值认识，展示和创造更和谐的班级环境。

【by 武一凡】

在这次的心理课程中，我们对比了小学与初中的相同与不同，学会了如何与朋友正确交流，以及怎样加强班级凝聚力等课程。通过这次的心理课程，我对初中学习生活的了解更近了一步，让我印象最深刻的部分，就是在最后一次心理团辅中，同学们共同绘制梦想中三年后的班级了。

这次的活动，将同学们分成两组，同时接力完成梦想中的班级绘画，且每人每次只能完成一笔绘画。在同学们的接力绘画中，梦想中的班级终于渐渐有了雏形，两组同学分别画出来不同的畅想，一组同学们是希望班级以后可以茁壮成长为大树，深蓄厚养，另一组同学们则是画出了未来教室的样子。这也让同学们对于初中三年以来的规划更近了一步。

通过这次的心理课程，我了解到了更多关于心理方面的知识，也希望在今后三年的学习生活中，能与同学们一起努力，创建出一个更加优秀的班集体。

【by 崔惜雯】