心怀勇敢，不惧未来——成都航天中学开展2021年高考团体心理辅导活动

调查发现，处于冲刺阶段的高三学生中，不少同学因三诊考试未达到自己理想成绩而感到焦虑。越临近高考，越是紧张；因担心高考发挥不好而倍感压力……为了缓解因高考带来的巨大压力，激励并帮助学生寻找自我调节的方法，让他们从容面对接下来的复习备考，5月20 日下午，成都航天中学开展了以“心怀勇敢，不惧未来”为主题的考前心理团辅活动。

此次活动由龙泉驿区心理健康教育教研员兰小云老师带队开展。十余名区内心理老师为航中高三学子送来了专业的指导和关爱。

成都航天中学谭家红校长在活动开始前做了重要讲话。谭校长对参与活动的所有老师表达了热烈的欢迎和诚挚的谢意；并指出本次活动的重要意义：既能缓解同学们的紧张心理，又能对即将到来的高考甚至未来的学习、生活产生积极的影响。

团辅活动主要由四个部分组成。热身活动——“叽叽喳喳”，该活动能在很短的时间内，将班级氛围变得更加融洽；现场调查——共情技术，引发共鸣，减缓压力；蜈蚣翻身——分组PK，跨越自我，团队协作，在宣泄压力舒缓情绪的同时，让学生有所领悟；放飞梦想——写下对同学的祝福或对自己的期盼。同学们在活动中时而开怀大笑，时而感动落泪。在缓解高三学子冲刺阶段紧张焦虑的心理的同时，稳定了考前良好的心态，增强了班级的凝聚力。

在完成班级团辅后，老师们又与高三年级范富强主任、心理中心何凌江主任一、高三年级严玉杰副主任一起交流，总结了通过本次活动了解到的学生心理状况以及需要特别关注和重视的个别现象。

团辅活动虽然短暂，但它让高三学子收获了满满的能量。相信他们能够以更加自信乐观的心态，去迎接高考，去实现自己的人生梦想。