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孩子沉迷电子产品怎么办？

初中作者：上海汇贤中学 2021-04-20 21:17:07

家长们应如何看待电子产品对孩子的影响？

PART 1

开心

电子产品是这一代孩子的玩具，每一代孩子都有自己的玩具，我们小时候，也玩过各种各样的东西，给我们带来了无限的快乐，玩起来乐此不疲。所以，不要把现在孩子特别喜欢玩电子产品，玩起来上瘾当成一个问题，我们小时候也有自己玩得上瘾，天黑不回家的游戏。电子产品是这一代孩子的玩具，孩子在这个过程中获得了快乐，这是孩子的一种快乐模式，我们不能剥夺孩子快乐模式。

PART 2

学习

今天的电子产品不完全是一个玩具，它也是今天获得信息的主渠道。过去，我们获得信息主要是来自于书本、学校、报纸、广播、电视，而现在网络和电子产品是今天我们获得信息的主要渠道。我们在网络上获得了大量的知识，尤其是这次疫情后，线上的学习会逐渐成为一种非常重要的学习方式。电子产品不是十恶不赦，它也是今天的一种学习工具，越来越成为主导性的信息获取的渠道。

PART 3

交往

电子产品越来越具有强大的社交属性。我们现在交朋友，不完全在线下，也有些是在网上交的网友。过去，孩子们在一个大院里，在一个社区里，在一个村子里，一群小伙伴，一起出去玩儿，一起上下学。现在，我们有很多朋友，大家一起在一个贴吧，有共同的兴趣爱好，一起打游戏。因此，对现在的孩子而言，电子产品实际上是一种社交工具。当孩子正在打电子游戏的时候，父母强行把wifi或电脑关掉，我们关掉的可能不只是一个游戏，有可能是孩子的社交网络。因为大家组团组队来打游戏，突然孩子一个人下线了，这就是不讲信用，是会破坏孩子的社交关系的。

PART 4

成瘾

使用电子产品是有风险的，因为电子产品在设计时，就是具有成瘾性的。我们在玩电子游戏时，不停地获得关注和奖赏，它是即时给你奖励的一套模式，所以人们容易成瘾。如果让孩子从此以后再也不玩电子产品了，也很麻烦，因为孩子开心的方式、学习的通道、社交的途径都会受到影响，但是玩电子产品一旦过度，变成沉迷，也会影响孩子的正常社会功能和学习功能，这就变成了一个心理问题，也就是成瘾。

面对电子产品，家长应该如何做？

为了防止孩子沉溺于电子产品，家长要为孩子提供更多的开心方式。

比如陪孩子去吃美食，逛街等等。也有家长说，孩子越大越叫不出去了，那可能是因为父母带孩子出去，往往只是找到了父母开心的方式，没有找到孩子开心的方式。如果家长带孩子去看动漫展，去cosplay，去网红打卡地，那里也能拍照、发朋友圈、炫酷，孩子肯定是很愿意去的，所以做父母的开心方式不能落伍。

利用孩子对电子技能的爱好，发展孩子的一技之长。

比如做短视频、编程、音视频，或者把课堂上学习的东西转成电子化的思维导图这种可视化的工具来辅助学习，或者把课堂上学的实验在线上展现出来。孩子在这些方面有一技之长，就不会沉溺于游戏当中。

鼓励孩子去交往，线上线下都要为孩子建立社会支持系统。

网上多交网友也不一定不是坏事，线下也要鼓励孩子出去玩儿，出去交往。不要过多限制孩子的交友时间，同伴群体会对孩子产生很大的影响。

建立上网的公共空间和“时间银行”防沉迷。

孩子不要躲在自己的房间里偷偷摸摸上网，上网就大大方方上，家长允许孩子上网，也允许他打游戏，把孩子上网作为一种公开的行为，这样才能更好地控制孩子上网。其次，可以给孩子提供“时间银行”，即每周打游戏的时间是确定的。但不要做硬性规定，比如一天只能打半个小时，因为一局游戏可能四十分钟才能打完，所以，最好给孩子一个自主权，给他一个每周玩游戏的总时间，让孩子自主支配。

孩子玩电子产品的时间建议：

三岁之前，坚决反对使用电子产品，最好不让孩子接触。孩子上小学后玩电子产品的时间一般建议是，将孩子的年龄除以2，比如七岁的孩子，一周最好不要超过3.5小时。

发挥家长对孩子的影响力。

父母如果能够全身心的跟孩子在一起，就能够影响孩子，比如，与孩子一起打游戏、一起玩，一起做生活当中那些让孩子有成就感、开心的事。家长们现在对孩子打游戏，使用电子产品这件事，产生了焦虑、恐惧和愤怒，是因为家长们已经“出局”了，所以还是要想办法“进去”，跟孩子成为队友，跟孩子在一起，家长才能影响、帮助孩子合理使用电子产品。