关于抑郁，这些常识一定要了解！——抑郁症筛查纳入学生健康体检！

家长和老师应该了解

这些知识

青少年抑郁症，不是“娇气”

青少年抑郁症表现有哪些？

情绪反常

患有抑郁症的孩子表现为沉默寡言、心灰意懒，喜欢把自己封闭起来。严重的患者常常因为一件小事而无法自控，忍不住哭泣，性格变得越来内向、偏执、不愿见人，有时又烦躁不安、乱发脾气、容易冲动。

不良暗示

主要有两个方面：一是潜意识里发生的，当患有抑郁症的孩子接触到令自己敏感的事物时反应激烈，比如学校、班级、试卷，就会出现头昏、心慌、呼吸困难、腹痛腹泻等症状，当离开这些环境时就会恢复正常。

另一方面是患者有意识的不良猜测，比如，总认为自己考试成绩不理想，和老师、同学的关系不好，自己给别人带来了麻烦等。

失去兴趣

患有抑郁症的孩子容易对任何事情都提不起兴趣，思维迟缓，记忆力下降，从而导致学习成绩下滑。

睡眠不足

患有抑郁症的孩子通常会睡眠不足，有厌食表现，进而导致体重下降。

反抗父母

有些孩子经常受到父母严厉的管教，或缺少家庭的温暖，性格变得抑郁。当年龄稍大以后，敢于和父母“对抗”，处处和父母对立。轻者就是懒于起床、吃饭，不收拾房间，不和父母说话；严重的患者则会大哭大闹，离家出走，甚至有自杀行为。

如何避免孩子陷入抑郁？

首先，无论是训斥也好，气话也好，不要否定他的存在。

网上曾经有这样一个问题：在父母对你说过的话里，对你伤害最大的是哪一句？

有一个答案是这样的：早知道你现在这样，当初就不该把你生出来。

这句话对孩子内心的杀伤力，绝对是核弹级别。因为它不只否定了孩子的学习，还把孩子自身的存在给否定了。在抑郁症的症状中，对自身存在意义的疑惑往往是陷入抑郁的恐怖螺旋的开端，既然我的存在是失败的，那我又为什么要按照别人的要求痛苦地活下去呢？

大多数的孩子还处于世界观没有成型的状态，他们最需要的就是自身的定位，如果这个时候他们最亲近的人否定了他们存在的意义，孩子的心理势必会受到严重的损伤。这种心理创伤是会跟随孩子的一生的，而且往往会成为抑郁情绪的导火索。

其次，家长要多鼓励，多和孩子交流，为孩子创造更多与别人沟通交流的机会，让孩子树立自信心。帮助孩子解除不必要的思想负担，耐心倾听孩子内心的苦闷。

最后，家长要注意劳逸结合，不要一门心思抓孩子的学习，要适当增加文体活动，帮助学会自我放松，使生活丰富、充实。多带孩子去散心，做到少问多看。