肚子胖胖 生活旺旺

琳琅满目的年货

预示着美好的新一年

但也要时刻注意

别只顾嘴上舒服

适当运动一下

飞奔拥抱新起点吧

注

意

事

项

1.运动时，着装要舒适，以运动装为佳。
2.早起不宜剧烈运动。
3.热身运动不可少，运动前可以做一些身体关节的活动和伸展，持续十分钟左右。
4.运动不喝凉水。
5.刚开始练习时可以跟着老师的动作进行小幅度模仿，等动作熟练后再加大幅度。
6.文明锻炼，不要影响他人生活和休息。

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工院心语|书法中的心理学（第二期）

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小年常欢愉，年年皆胜意

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牛艺伟老师&健身操（第二期）|听说点进来的人都瘦了（内附视频）

党委宣传部新媒体中心

本期编辑：卢昭阳

值班编辑：杨　龙

责任编辑：崔婷婷

审　　核：贾　魁

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