来了来了！它踏着正步走来了！
来了来了
八月的军训它来了！
2021级的本科生小红果们
即将于8月15日返校
开展宿舍搬家、集中军训
超燃军训即将开启
以勇敢勃发的心
迎接似火骄阳，奔赴青春之约
你们准备好了吗？
这篇军训攻略
快动动小手收藏吧！
舒适的袜子、鞋垫
军训的鞋子一般较硬
军训站立时间较长
小红果们可尽量选择
舒适吸汗的棉质袜子
准备一次性鞋垫，柔软舒适
贴身的短袖或背心
迷彩服内通常需要穿一件
打底短袖或背心
小红果们可以提前准备
防暑防晒物品
天气炎热、运动量大
出汗频繁
建议选择适合自己肤质
并且防晒指数较高的防晒霜
提前30分钟均匀涂抹
准备花露水、风油精等防蚊药品
纸巾、湿巾用于擦拭汗水
备好防中暑药物，如藿香正气液等
及时做好晒后修复
可带芦荟胶、痱子粉等
有慢性疾病的同学要预先报备
腰带
为防止下发军训服装不合身
建议准备一条腰带
方便自行调节
建议准备物品总结
1、舒适的袜子、鞋垫
2、贴身短袖或背心
3、防暑防晒物品（防晒霜、花露水、纸巾、防暑药品、芦荟胶、痱子粉、其他个人药品、常备药品如创可贴等）
4、腰带
即将到来的军训时光里
会不会有人迈着“六亲不认”的步伐？
会不会有人晒成“包拯在世”的模样？
提前准备很重要！
提前做好思想准备
那站军姿肯定必不可少
如何才能正确的站好军姿呢？
先来提前预热一下吧！
第一步：三挺
膝盖挺直，挺胸，挺脖颈
第二步：三收
第三步：一顶一睁
别紧张
军训不只有日复一日的拉练
也有丰富的娱乐活动
拉歌通常是大家最期待的娱乐项目
军训教官也常常也会参与其中
“12345，我们等得好辛苦！”
“1234567，我们等得好着急！”
“团结就是力量！”
“听吧新征程号角吹响，强军目标召唤在前方！”
“战士责任重呀嘿，军事要过硬呼嘿！“
坚定笃定的模样会写在你们的脸上
青春的风采融入到了红歌的歌唱
嘹亮的歌声带走了军训的疲惫
这就是我们青春最好的模样
拔河比赛也是其中之一
加油声震天动地
参赛队员用尽全力
尽情展示着交大人团结进取、不畏困难的精神
文艺汇演、方阵队列
……
一切，都等你来开启！
在任何时代
青年人都应该
志存高远、脚踏实地
不畏艰难险阻、勇担时代使命
只要你有面对烈日骄阳的勇气
做好挥汗如雨的准备
不用担心
教官的关爱都会如约而至
军训虽然看上去辛苦
但是大家要调整好自己的心态
用积极乐观的态度去面对军训
这段时光可能充满着艰难与困苦的合奏
但是这将变成人生中最珍贵回忆之一
小红果们，加油吧！
强国有我
任青春在汗水中历练
愿小红果们以军训之名
赴青春之约
以此为序，砥砺前行！
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北京交通大学
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