冬季咳嗽爆发期,千万别给孩子吃这7类食物,只会延长生病期!

大学 作者:今日教育考试 2023-11-10 23:56:03




孩子咳一声,妈妈心一颤,看着孩子咳嗽,可把妈妈们急坏了:

到底怎么办,才能让孩子快点好起来呢?

常言道:药补不如食补,但食补不等于乱补,一定要“对症食补”。

孩子咳嗽期间,到底该怎么安抚孩子,又该怎么“食补”呢,朗读君这就来帮大家支招:

妈妈,咳嗽是不是生病了?

很多小孩,咳嗽起来没完没了,整个人也没了精气神,会觉得自己生病了,情绪也变得低落,家长也会更加着急。


但其实,家长要告诉孩子,咳嗽并不等于“生病”。

据美国儿科学会表示:

“咳嗽是人体的一种神经性反射,当咽喉、气管或支气管受到刺激时,便会迫使肺内气体通过气道咳出,以防止呼吸道分泌物积聚,造成继发性感染,它是呼吸道保持健康的一种机制。”

换句话说,咳嗽是我们的一种身体信号,在呼吸道发生“炎症”时,大脑发出“咳嗽”的一系列信号。

其实,咳嗽是一种“保护性反射”,很多时候,是不需要“治疗”的,自然就会好。

家长可以告诉孩子,这是身体在“提醒”自己要照顾好身体,不要让孩子害怕。

妈妈,我为什么会咳嗽呢?


孩子咳嗽时,家长最要紧的就是积极寻找“咳嗽信号”对应的根因。


以下几种情况,多为孩子“咳嗽”原因,家长可以多加鉴定,多辨别,切不可盲目“对症下药”。


孩子咳嗽时,什么不能吃?


孩子咳嗽时,有的食物是缓解孩子咳嗽,而有的却是“适得其反”,下面这几类食物,家长千万不要给咳嗽的孩子吃。


1.糖果

一口药配一颗糖,是每个孩子都有的“吃药搭配”。

但其实,孩子咳嗽时期吃糖是万万不可的。

儿科医生指出:

“孩子咳嗽期间吃糖,不仅会影响药效,还会刺激孩子的喉咙,加重咳嗽。”

2.蛋糕

蛋糕是孩子的“心头好”,但在咳嗽期间,蛋糕却是“甜蜜毒药”。

蛋糕中含有大量糖分和人造奶油,而这些奶油中又含有大量的反式脂肪酸。

孩子在咳嗽期间吃蛋糕,会生湿生痰,咳个不停,家长切忌一时心软,延长孩子难受的时间。


3.鱼虾海鲜

俗话有说:“鱼生火,肉生痰”,孩子吃完鱼虾海鲜,会肺热难耐,咳嗽加重。

家长们,不要以为自己在给孩子进补,这样反而会让孩子咳嗽不止。

4.油炸食品

油炸食品高油高热,会让肠胃“超负荷工作”,孩子咳嗽时,不仅伤肠胃,还会伤喉咙。

孩子咳嗽,要多吃白粥和的青菜,以清淡为主。

5.肥腻食物

肥肉生湿生痰,还会加重脾虚和肺热的症状,直接导致孩子咳嗽更加严重,脾胃不和。


6.乳酪类

乳酪、芝士等食物也是生湿生痰,阴虚化热,家长切不可给咳嗽的孩子吃。

7.过咸饮食

高盐饮食会让口腔唾液分泌(溶菌酶)减少,给各种细菌、病毒的入侵,提供了可乘之机,加重呼吸道感染。

家长们要给孩子吃清淡少盐的食物。

家长们可以怎么给孩子食疗呢?


1.益生菌+乳铁蛋白


乳铁蛋白具有广谱抗菌、抗感染的作用,可增强机体的抗病能力。

益生菌除了能调节肠道菌群平衡,还能减轻抗生素的副作用,刺激肠道免疫细胞。

这两种搭配使用,可以帮助孩子咳嗽转好。

2.清淡饮食

孩子咳嗽期间,饮食要以清淡为主,像胡萝卜、银耳、莲藕、柚子等皆有清热润燥之用,可以给孩子吃。

3.蔬菜瓜果

应季水果、蔬菜可以补充水分,清热解毒,缓解咳嗽。

如柚子、柿子、莲藕、胡萝卜等都可以。


4.蛋、奶、豆制品

牛奶、鸡蛋、豆制品都是优质蛋白质。

蛋白质中含人体必需氨基酸,能够帮助孩子增强体质,提高身体机能,不再咳嗽。

5.核桃

核桃可以补肾纳气,有助于咳嗽康复,家长可以每天给孩子吃几个核桃。

6.寒咳和热咳对应饮食

此外,孩子咳嗽类型可分为:寒咳和热咳。

中医上,寒咳是由于外感风寒所致,而热咳的原因是外感风热,食补也要“对症”。


如果孩子咳嗽非常严重,家长便要选择去医院,听从医嘱,配合治疗。

孩子咳嗽小贴士:咳嗽四不


很多家长看到孩子咳嗽,就会急于根据自己的“经验”给孩子治疗。


但经验并不一定是对的,家长要谨记“咳嗽四不”

1.不急于给孩子止咳


咳嗽是人体的防御反射之一,能把呼吸道内的异物与分泌物排出体外。

如果家长急于止咳,则会让孩子憋出“内伤”,不利于孩子的身体健康。

2.不忽视长期的轻微咳嗽


孩子咳嗽症状不尽相同,有的孩子总是轻微咳嗽,不发烧,不流鼻涕,家长可能不太在意。

但如果孩子咳嗽超过四个星期,就一定要当回事,尽快就医。  


3.不给孩子使用成人止咳药

很多家长会盲目给孩子用药,觉得只要是止咳药,给孩子吃一半的量就不会有事。

但孩子与成人在生理、病理方面都有很多差别:

孩子的肝、肾等脏器发育并不完善,酶系统发育也不完全,对药物代谢能力差,很容易发生不良反应。

家长就算自行用药,也要选择专为儿童设计的药品,而且,止咳药仅建议6 岁以上的孩子在医生指导下使用。

4.不盲目食疗

烤橘子、盐蒸橙、川贝蒸梨等偏方深得家长喜爱,但这样盲目食疗是不对的。

川贝、梨这些凉性食物确实可以缓解止咳症状,但如果孩子是受寒引起的感冒咳嗽,再去大量吃这些寒凉食物,只会加重咳嗽。


孩子咳嗽可大可小,家长一定要多加注意孩子的症状,既不要过于急躁,也不可完全松懈。

针对孩子的症状,家长可以尽量选择“食疗”,帮助孩子赶走“咳嗽”。

孩子不再咳,家长少担忧,食疗来助力,孩子变健康。


来源 | 朗读君语文(ID:langdu150)

责任编辑 | 谢玉萍


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