在北工大，从“心”开始！

自我接纳

接受自己的完美与不完美。每个人都有优点和缺点，我们的价值不因自己的“不完美”而减少。正是这些优缺点，使我们成为独一无二的个体。

设定界限

确立健康的界限有助于维护个人的心理和情感福祉，保护自己免受消极影响。

培养兴趣和爱好

投身于你喜欢的活动和兴趣，无论是艺术、音乐、阅读还是任何其他活动。享受热爱的事物可以提升我们的生活质量和个人满足感。

正面自我对话

遇到挫折，用积极、鼓励的言语对待自己，避免自我批评和消极思考。相信自己一定能够战胜困难，取得胜利。

关于心理健康宣传季，想说

冯雅静：

今年的心理健康宣传季的各类活动极大地丰富了老师同学们的日常生活，而且唤起了大家对于心理健康的重视～尤其是5·25心理游园会，从门票到项目，能感受到工作人员和老师们的良苦用心。大家在各种游戏和活动中完成了认识自己、了解自己，接纳自己的过程，收获满满。

路雨杨：

今年的心理健康宣传季活动一如既往的丰富热闹，异彩纷呈，我也很高兴今年又有机会参与到心理宣传季的活动中。今年活动中让我印象最深的是学生心理协会的吉祥物“火火”，热情似火的红色也让人觉得很温暖热情。各种团体项目也非常丰富多彩，尤其是“极速三子棋”，既考验团队合作又考验思考应变能力，这是我觉得最有趣的活动。5.25，爱自己，祝愿大家都能在愉快的活动中更多的了解自己，接纳自己，期待明年的心理宣传月活动！

郭莹：

今年的心理健康宣传季举办了许多充满趣味与特色的活动，通过参与心理游园会、健身健心体育活动和心灵阳光大讲堂等系列活动，我在放松之余学习了专业的心理知识，并结交了良师益友。在未来的学习生活中，我也会时刻谨记着关爱自我，让青春绽放绚丽之花！预祝北工大心理健康宣传季越来越精彩，希望全体北工大人都能学会爱自己。

张怡柔：

作为今年心理健康宣传季活动的组织者之一，非常高兴本次活动能够圆满举办并吸引到这么多同学参加。无论是在“情绪疏解区”中用丰富的文字和色彩表达心情，在“知识收获区”中通过答题和解谜了解心理知识；还是在“人际交往区”中共同协作，收获新的伙伴，在“美好展望区”中书写心愿并和“火火”人偶拥抱，感受爱与关怀……我们都努力为同学们带来良好的活动体验，希望大家能够在过程中得到身心的放松和压力的疏解，在心理季的其他活动中，我们也会继续传递这份力量，让更多的人感受到心理学的温暖。

心理咨询服务预约方式：

①公众号预约（推荐）：关注微信公众号“北工大心理中心”在菜单栏“我要预约”－“预约入口”填写“个体心理咨询预约”。

②电话预约：67392075，与预约员进行预约。

③面对面预约（平乐园校区）：学生综合服务楼三层心理发展指导中心预约台处进行预约。

预约时间：

周一至周五 8:00-17:00

心理咨询地址：

平乐园校区：学生综合服务楼三层

通州校区：问渠楼105、106

中蓝校区：蓝静园一楼0109