你好，跑步人

随着使用步道乐跑记录跑步的兴起，你会发现一群“奇奇怪怪”的同学，他们有着共同的特点：手握手机，行色匆匆，微微出汗，气喘吁吁。

这个绿色的小图标是不是叫人又爱又恨吖，但是跑步真的对身体有很大好处哦~

跑步能够消耗体内的热量，燃烧脂肪，瘦身塑形。跑步作为一项有氧运动，身体在运动的过程中，会燃烧脂肪，消耗掉体内多余的热量，也能促进新陈代谢，从而让身材保持健康苗条。

跑步能够有效预防突发疾病。现在很多人，年纪轻轻的就有了骨质疏松症或者高血压疾病。对于这些病状的早期患者，医生的建议都是多跑步。因为跑步可以在一定程度上预防这些疾病，并且减少其他并发症的产生。