叮~夏日防暑防晒防虫tips已送达
SUMMER
SUMMER TIME
夏日防暑防晒防虫tips
立夏已过
近期气温飙升
宿舍里小虫子也经常出没
贴心的小编为你准备了防暑防晒防虫tips
一起来康康~
中暑的表现
中暑表现是多种多样的,在高温环境下活动一段时间后,容易出现乏力、大量出汗、恶心、胸闷、心慌、头痛、头晕、眼花、耳鸣、动作不协调、站立不稳、体温正常或略高;
严重者会出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等。此外,还可能出现肾功能衰竭、呼吸衰竭等严重并发症。
如何防止中暑
01
及时补水
根据气温的高低,一般人每天喝1.5-2升水,高温作业人员每天需要喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。同时适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的电解质流失。
02
保持良好的作息
夏天昼长夜短,人体新陈代谢旺盛,消耗大,容易感到疲劳,保持良好的作息可以有效的调理身体,也可以起到预防中暑的作用。
03
配备防暑药品
在户外运动的时候
要带好藿香正气水
清凉油、十滴水等防暑药品
在关键时刻不仅可以帮助自己
也可以帮助他人
避免以下防暑误区
1、洗冷水澡
2、空调温度过低
3、打赤膊
4、大量喝冷饮
如何防晒
最好的防晒应该是一直宅在宿舍,但是外面的花花世界怎么可能忍住一直不出门呢!虽然会有点麻烦,但是为了过完夏天的自己不那么黑,还是要注意防晒哦~
01
防晒霜
遮阳伞
冰袖
鸭舌帽
如何防虫
1.螨虫最怕热,床上用品多洗晒
每年首次使用凉席时,先用开水将凉席浸泡十分钟,再放到太阳下晒晒,这样就可以通过阳光的热度杀死我们看不到的螨虫和它的虫卵。而平时凉席也要经常热水清洗、晾晒,尽量一天一擦洗,一周一晾晒。无论是一年四季哪个季节都要讲床上用品多清洗晒太阳,可以起到杀虫杀菌的作用。
2.不给蚊子生存空间
蚊子和一些虫子多喜欢有水并且阴凉略潮湿的地方,所以检查宿舍里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有积水处,及时清干积水,并注意保持通风,时常喷点杀虫剂,不给蚊子生存空间。
3.使用蚊帐、电蚊液、蚊香等
睡觉时使用蚊帐、电蚊液、蚊香等,但是也要注意安全哦。
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