叮~夏日防暑防晒防虫tips已送达

大学 作者:南京大学金陵学院 2021-05-16 23:55:56


SUMMER

SUMMER TIME

夏日防暑防晒防虫tips




立夏已过

近期气温飙升

宿舍里小虫子也经常出没

贴心的小编为你准备了防暑防晒防虫tips

一起来康康~



中暑的表现


中暑表现是多种多样的,在高温环境下活动一段时间后,容易出现乏力、大量出汗、恶心、胸闷、心慌、头痛、头晕、眼花、耳鸣、动作不协调、站立不稳、体温正常或略高;


严重者会出现肢体痉挛、晕厥、昏迷等。此外,还可能出现肾功能衰竭、呼吸衰竭等严重并发症。



如何防止中暑



01



及时补水


根据气温的高低,一般人每天喝1.5-2升水,高温作业人员每天需要喝3-5升水,兼食瓜果和新鲜蔬菜。同时适当摄入盐分,补充因大量出汗导致的电解质流失。




02


保持良好的作息









夏天昼长夜短,人体新陈代谢旺盛,消耗大,容易感到疲劳,保持良好的作息可以有效的调理身体,也可以起到预防中暑的作用。

03


配备防暑药品


在户外运动的时候

要带好藿香正气水

清凉油、十滴水等防暑药品

在关键时刻不仅可以帮助自己

也可以帮助他人




避免以下防暑误区


1、洗冷水澡

冷水浴解暑看似合理,其实不然。突然遇冷会使血管迅速收缩,甚至会导致机体免疫系统失调。

2、空调温度过低

医疗气象学家通过试验发现,应该不断调节居室温度,从而逐渐适应温度的较大变化。

使用这种小风扇降温
也是不错的选择哦~

3、打赤膊

在气温接近或超过37℃时,皮肤不但散热功能减弱,反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。

4、大量喝冷饮

夏季喝冷饮只能解一时之暑,但是不能长期的解热、解渴,且冷饮不能食用过多,不然会导致肠胃温度下降,从而引起不规律收缩,诱发腹痛、腹泻等症状。




如何防晒


最好的防晒应该是一直宅在宿舍,但是外面的花花世界怎么可能忍住一直不出门呢!虽然会有点麻烦,但是为了过完夏天的自己不那么黑,还是要注意防晒哦~


01

防晒霜




遮阳伞



冰袖





鸭舌帽






如何防虫


1.螨虫最怕热,床上用品多洗晒

每年首次使用凉席时,先用开水将凉席浸泡十分钟,再放到太阳下晒晒,这样就可以通过阳光的热度杀死我们看不到的螨虫和它的虫卵。而平时凉席也要经常热水清洗、晾晒,尽量一天一擦洗,一周一晾晒。无论是一年四季哪个季节都要讲床上用品多清洗晒太阳,可以起到杀虫杀菌的作用。


2.不给蚊子生存空间


蚊子和一些虫子多喜欢有水并且阴凉略潮湿的地方,所以检查宿舍里盆盆罐罐、地漏、下水道、花盆等有积水处,及时清干积水,并注意保持通风,时常喷点杀虫剂,不给蚊子生存空间。


3.使用蚊帐、电蚊液、蚊香等

睡觉时使用蚊帐、电蚊液、蚊香等,但是也要注意安全哦。



文字 | 网络
图片 | 刘旭翀 顾龙
编辑 | 刘旭翀

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

友情链接:

关注数据与安全,洞悉企业级服务市场:https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站:https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网:https://www.itanlian.com/

限时推广:让每一个问题都有答案:https://ask.0xu.cn
公众号 关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接