二十四节气丨小满人生，大满于心

2021/5/21

5月21日，为小满，夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，而时光恰好小满节气，将满未满，一切刚好。

小满

含义

满，既可指籽粒之熟，也可指雨水之盈。因此小满之名，有两层含义。

第一， 与农候相关。北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

第二，与降水相关。南方地区的农谚赋予小满以新的寓意：“小满不满，干断田坎”，指出小满时田里如果蓄不满水，就可能造成田坎干裂，甚至芒种时也无法栽插水稻。

小满小满，麦粒渐满。这时，辛苦劳作的人们可以暂时歇一歇，等待丰收，等待那片金黄色的麦田。

小满

三候

小满

习俗

小满

养生

小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降雨后气温下降更明显，因此要注意适时添加衣服，尤其是晚上睡觉时，要注意保暖，避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡，但要保证睡眠时间，以保持精力充沛。

小满时风火相煸，人们也易感到烦躁不安，此时要调适心情，注意保持心情舒畅，胸怀宽广，以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。此时不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓，伤阴也伤阳。

此时节，应尽量避免午后高温时段的户外活动，并注意防暑降温；户外或者高温条件下的作业人员应采取防护措施；必要时准备一些常用的防暑降温药品，如藿香正气水、清凉油等。

小满后不但天气炎热，汗出较多，雨水也较多，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物。

小满人生，大满于心。满，是对所求之事全心付出，不论结果，依旧保持心内平和，珍惜当下的状态。为生活留白，留下更多想象和发挥的空间。愿你保持内心富足，知足常乐。