石铁微电台 | 小满

一候苦菜秀，二候靡草死，三候麦秋至。

小满习俗：

动三车：

食苦菜：

进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，要合理吹空调，避免受寒湿之邪而伤阳。

日照渐长，可早起晚睡。为了保证睡眠时间，保持精力充沛，中午可以小憩一会，适当的午间休息有利于身体的阴阳调节。

天气炎热，热中带暑，暑中夹湿气，要常吃具有清利湿热、生津的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。