拖延症！我要和你说再见！

大多数人的拖延不是因为懒，毕竟你用本该复习的时间做了其他事情，拖延症其实是一类复杂的心理问题，它可能是源自你那可怕的什么事都想自己干的想法，而且要求自己做到最好，结果导致负担加重，“亚历山大”到自己无法承受，拖延便理所当然的成为了你获取喘息的机会,那我们就来看看拖延症的真实原因吧！

重在行动

1.害怕失败，怕做错事怕别人对自己失望，于是通过拖延来使自己从中退却。

2.害怕成功，担心成功后就得没日没夜的学习而失去自由，担心别人看出你其实软弱无能，因此开始拖延，不愿竞争。

3.注意力被分散，各种信息都在绞尽脑汁的勾引你宝贵的注意力。

4.目标与酬劳太过遥远，导致你没有兴趣去做这件事。

5.对要做的事情有反感心理，认为做事的过程会很困难，结局会很惨。

谈到这里，不知道小伙伴们是否好奇如何拯救拖延症呢？接下来，小编向大家分享一些不错的小妙招哦~让我们一起来看看吧！

1.在设立目标后，把他分成尽可能小而易于操作的小目标，保证每个小目标都可以在一个很短的时间内完成，然后再去做他，并设定一个时间期限，在这个期限能顺利完成这个小目标就能极大的增加你的信心，形成良性循环，如此往复，目标的实现也就变成一件很轻松的事情了。

2.凡事不要太过追求完美，只要做到就行，不然自己会很累，告诉自己失败是正常的，当取得了一些进步后，记得奖励自己一下。

3.不要太分散自己的精力，如果你过于忙碌，而借助忙碌去逃避更重要的事情，那就是在拖延，你不妨立一个公开的flag，让所有人都知道，这样你就不太好去逃避它，又或者找一个积极向上的人，天天跟着他，相信近朱者赤。