5.25|我们的心理健康日

5.25——我爱我

 2021

 · 

25TH 

MAY

心理健康的第一条标准就是认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，这样的人才能用信任、友爱、宽容、尊重的态度与人相处，能分享、接受、给予爱和友谊，能与他人同心协力。

       5月总是令人热血沸腾的，在确立五四青年节后，5月被人们赋予了和年轻人一样的活力和激情。作为新一代的青年人，飞跃的物质资源，让我们要适时关注我们的心理健康，所以“心理健康日”活动就是要提倡大学生爱自己，珍爱自己的生命，把握自己的机会，为自己创造更好的成才之路，并由珍爱自己发展到关爱他人，关爱社会，让心灵充满阳光。

心理健康标准

你清楚自己是否存在心理健康问题呢？若不太知道，快来看看已下的心理健康标准吧！

1.身体、智力、情绪十分调和；不会因为小事就情绪奔溃，能够较好的控制自己。

2.适应环境，人际关系中能彼此谦让；

3.有幸福感；无论在家庭中还是在工作中都能够找到自己的快乐感，轻松感。

4.在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

5.能保持完整统一的人格品质。心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整是指人格构成的气质，能力，性格和理想，人生观等各方面的平衡发展

看到这不知你是否了解自己的心理健康呢？若是几条未达到也不必担心。下面，随着小编一起来细心呵护我们的心理健康吧！

怎样呵护我们的心理健康：

1、建立正确的价值观
价值观反映人们对事物的是非与重要性的评价，有人追求地位，，有人着意享受。价值观对人的心理健康有相当大的影响，正确的价值观能促进人们的心理健康。
2、培养良好的心理特征
人的心理特征与人的心理健康有密切的关系。积极良好的心理特征能促进心理健康，人的心理特征是在生活与实践中发展的。
3、有规律地生活
有规律地生活。在学习和工作的时候埋头苦干；在休息的时候，愉快地休息。使人产生生理上与心理上的节奏感，消除忙乱，有利于心理健康。
4、健康的身体
身体健康是心理健康的基础。坚持锻炼身体，保持身体健康是维持和增强心理健康的重要保证，也是心理健康的基本原则之一。就算再烦闷的心也会随着汗水一起蒸发的。
5、良好的自我意识
良好的自我意识就是正确认识自己、评价自己、监控自己。一个人只有能正确的认识自己，知道自己的长处和和短处，才能在工作、学习与生活中获得满意感，有助于心理健康。有效地调控自己，对心理健康非常重要。
6、防止与克服心理冲突
人在生活、学习与工作中，不可避免地要经常发生心理矛盾，但是要控制其强度不让它过于猛烈，持续的时间也不要过长。有了心理冲突要设法正确解决，不能消极对待。
7、参加有益的集体活动
一个人如果经常与集体隔离，不与周围的人交往，容易养成孤独的情绪，影响心理健康。一个人经常参加有益的集体活动，进行正常而友好的交往，身边的乌云都会悄悄地散了。

来源：综合网络

编辑：校团委宣传部采编室段培凤

编辑：宣传统战处