说一句我爱我，再换个角度看世界

“世界上有很多双相情感障碍的人，而我是其中一个......”

曾受双相情感障碍困扰的钟林杉，从容的在台上讲述了自己的故事。在“乐话青春，从心开始”演讲大赛上，钟林杉勇夺桂冠，取得了三校区总冠军。

钟林杉用恰当的比喻来形容自己低谷的状态：“如果把难过比作一条河的话，那它是非常汹涌澎湃的。”这条河流只会自己奔涌向前。

在钟林杉看来，即使关系再好的人，如果一昧的向TA倾倒情感垃圾，总有一天TA会觉得友谊在被过度消耗。所以在适度倾诉的同时，更多的事情还是被她放在心里。

心理疾病就和平时生病一样，并没有那么可怕，就算过程中煎熬，我们也一定要坚持积极的治疗。

药物治疗，是最主要的治疗方式；他人的倾听理解，是最好的帮助；自我调配，定期做心理咨询，在专业咨询师的帮助下梳理情绪，一切都会好起来的。

“生活不是像电视剧里的那样，一句台词一件事就可以将你改变。就像我之前说的那样，如果把痛苦比作一条河的话，那么快乐的事情就像河底闪着金光的砂砾，是它们支持着我，构建了我新的生活。”

在低谷时期，钟林杉寻求合理的治疗，配合医生，但更多的是自我调配。

“我想说，可能这种心理问题会给人带来非常痛苦非常消极的影响，但既然我可以挺过来，那么我希望也相信，跟我有一样或相似经历的人也可以挺过来、坚持下去，尽自己所能去看，这个世界没有那么糟糕。”

“要换一个角度来看。比如一片落叶，如果你以很悲观的角度去看的话，就是秋天来了，万物又要枯萎了。但如果你换一个角度，以一个积极的心态来看，你就会发现，这是一片叶子生命中最后的起舞。”

“我承认它的存在，它依然是一个不可磨灭的阴影，伴随着我。它是一条黑狗，我很高兴能够摆脱它，不管是暂时性的还是永久的。它依然是灰色的、沉闷的，但是它无法再改变我去追求白色的、希望的东西。”

一朵小花悄然绽放，她将盛开的喜悦与同伴们分享，收获了满园芬芳；一缕清风微微拂面，它将醉人的凉意与同伴们分享，得到了徐徐秋风。分享比天还蓝，比海还清，赠予他人，还以一颗温暖的心。

如果你也在面临这样的困难，

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来源 | 心语川农

编辑 | 李煜 张安然 林威名

责编 | 万艺媛