倒计时十天......汉师为你加油

2021高考倒计时

10天

你见过凌晨五点的晨光熹微

也见过深夜十二点的星光熠熠

高考是一场披星戴月的征途

坚持、勇敢、努力、乐观

十年寒窗苦读

今朝出鞘试锋

下面是汉师的学长学姐送来的

经验和祝福

请收好呐

考试减压技巧

自我暗示减压法:在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励一下 ，对自己说:“该复 习的我都认真复习了，还怕什么呢?

“和别的同学相比，我花的功夫一点也不少，既然如此，我又何必紧张呢?

焦点转移减压法：有意识地转移注意力是减轻心理压力的有效途径。处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助于心理压力的缓解。

肌肉放松减压法：找一个安静的环境，以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉从紧张到放松的感觉。这个方法一定要持之以恒，每天1-2次，每次10-20分钟。

过渡性减压法:考前一周应该慢慢减少学习强度和时间，采取过渡调节方法来缓解压力。‍

希望你在最后熟记

三个不变

三个加强

一个不忘记

三个不忘记

作息不变

每天题量不变

解题思路不变

三个加强

加强记忆力

加强思维性

加强自信心

一个不忘记

不要忘记，珍惜你最后的高中生活。

没来得及道的歉，去说声对不起，

没来得及感谢的人，去说声谢谢，

‍

高考

高考很重要

但高考并不是人生的终点

既然选择了远方

便只顾风雨兼程吧

拼劲全力

冲刺吧

请相信

将来不会再有那么多的试卷和作业

时光不会辜负你此刻的付出

愿每一位努力奋斗的高三学子

都能考出理想的成绩

最后想告诉备战高考的你的一句话：

你为梦想努力的样子真的很赞！

2021，我在汉师等你......

                                   

HJNU

编辑 | 陈碧媛

责编 | 悠悠

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