今天，让我们给它放个假吧~

日常生活中，尝试其它的体闲方法，如散步、听音乐或户外运动等，减少眼晴的负担，避免长时间使用手机或者电脑。

隐形眼镜大多透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，眼部更容易感染，也容易引起角膜新生血管。

比如胡萝ト、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，它们含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。

做眼保健操、热敷眼睛、闭目养神或者眺望远方，这些方法均可一定程度缓解视疲劳，其中远眺、多看绿色植物效果最佳。

一次用眼超过40分钟，就需要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼晴才不容易疲劳和干燥。

我们在面对电子屏幕时，由于注意力高度集中，眨眼频率会降低，泪液在眼表的分布存留时间就会减少，从而导致干眼症的发生。

一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各类眼部疾病。所以千万不要用脏手揉眼晴，如果眼睛不舒服，可以先把手洗干浄，然后闭上眼，轻揉。

一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液。