自律即自由 | 他用高度自律书写在西大的精彩故事！

跨领域学习、个人知识资产管理

受知名互联网企业支持进行创业

他以开放求知的态度为未来赢得更多可能

以高度自律的状态摘得众多荣誉

以丰富多样的爱好让生活更加精彩

他就是2019级哲学学院社会工作专业的何思远

“社会工作专业让我觉得终身受益”

何思远在高三一年提高了205分，逆袭至西北大学。谈到这些，何思远认为这归功于找到了适合自己的学习方法并持之以恒地实践了下去。而“寻找自己的方法”与“坚持实践”两个品质，他也同样应用到了大学的学习生活中来。

填报志愿时，因为喜欢社会学这门学科，何思远选择了社会工作专业。何思远说：“社会工作是一个聚焦在‘人’主体上，研究人、理解人、赋能人的专业，可以让学习者获得同理心、坚定善念；同时它又外延极广，一切与人相关之学科都与之相互交叉、可以为它所用，最终落在助人的实践上。”

每节课何思远都会坐在第一排正中间，与老师积极互动；课后他还会专门给每一位任课老师发自己的复盘笔记，以夯实学习成果。他更青睐于以思维导图的形式去建立每一门课程的框架，力求深入全面的理解。“学到可以将所有知识讲出来的程度”，而不是浮于表面的死记硬背。在期末周复习时，何思远还制定了每本书复习三遍的计划。在这些努力下，他曾获得一等奖学金，专业排名一直遥遥领先。

（何思远部分课程的思维导图）

“不要被专业视角限制”

在何思远的眼里，所有学科都是没有边界的，应该建立跨领域学习的思维。他说：“我认为学习的目的是为了能够解决复杂问题、优化复杂系统。跨领域学习还是为了形成属于自己的知识体系和对这个世界完整、成熟的认知，有时候专业课学习出现了瓶颈，其它领域的知识还能够有所启发。”

在这一思维的启发下，何思远在课余时自学了Python等四门编程语言，还涉猎了文化艺术、自然科学、经济学、心理学等多个领域，并注重实操技能培养。在“中国大学MOOC”“得到”等许多线上学习类平台中，他参与了五十多门不同领域的课外课程学习，光是已经学完并且拿到证书的课程就有二十余门。生活中，他也会在洗漱时、路上、吃饭时利用碎片化时间听学感兴趣的书籍。为了能够吸收所学的知识，何思远坚持在每门课上记笔记并将自己对本课的看法或理解整合成文章，发布在他的微信公众号上。

大学至今，何思远已经记录下了2500余篇笔记管理文档并存入自己的iCloud中，形成了个人知识管理系统，便于自己的记忆与调用。同时，他更会把所学内容应用到实践中去，努力做到知行合一。

“做一件有价值的事，等待时间的回报”

每天早上五点准时起床，风雨无阻跑步锻炼3km+，每天背100个英语单词……这些大部分同学觉得难以坚持的事情，对于何思远来说，已经习以为常。他认为早起给他更多的可支配时间，运动给他身心放松的愉悦，背单词给他更多的词汇储备。自律，就意味着给自己带来更好的选择。

（何思远参加田径运动会）

他说：“真正能坚持很久的事情，是你自己意识不到你正在做，但你每天‘自动’去做的事情。自律更多的是自驱力使然、是自发选择的体验，不应该被‘天天保持某种习惯’的名字所奴役。”遵循自己的需要，适度调控，把握好张弛度，才能在别人眼中看似苦行的自律中体会到甘甜。

（何思远的生活管理图片）

何思远的课外活动也很丰富精彩。他师从中国食虫植物网的创始人，在宿舍培育了食虫植物生态缸。将厚重的生态缸玻璃搬到宿舍；架设灯光时不仅要考虑食虫植物的习性，还要考虑怎样将对室友的影响降到最低……从生态缸搬运、灯光架设，到湿度控制，他全部亲力亲为。同时，何思远非常享受培育生态缸这一过程。他说：“先用人力设计好它的第一步，剩下的全部依靠自然的力量，这让我感到了生命的震撼。”

（何思远与中国食虫网创始人）

除了培育生态缸，何思远也喜欢学习语言和音乐，他会200余首英文歌曲以及一些俄、法、意语歌曲。对于将音乐说成一种兴趣，他更愿意将音乐视为自己的一部分。在学院每年的迎新晚会上，何思远都会上台演唱，“在舞台上，我感到极其地放松与享受。”他说。

在哲学学院2019级社会工作班，何思远是同学们心中的好班长。担任班长以来，他在班级里开展了许多丰富精彩的团日活动，还会在冬至带大家进行团建活动……在何思远的带领下，2019级社会工作班获得了2019-2020年度“优秀学风班集体”的称号。

“做一件有价值的事情，等待时间的回报。”何思远相信，只要坚定地前行，动态地调整战略，执着并遵循内心，终有一天，所有可能性渐渐收束，他将为社会奉献更大的价值。