心理专栏：给毕业生的三个人生忠告！

 一面是奔赴理想的憧憬和兴奋，一面是和友人分别的惆怅和无奈。如果你问我大学生活最宝贵的回忆是什么，我一定会毫不犹豫地说，友情！

大学让我们从青春期逐渐进入了青年早期，自我意识在逐渐增强，大学时代结交的好友往往是价值观、兴趣爱好、成长经历最相似的朋友，其中同宿舍的室友是最有可能成为最亲密的朋友。

我们每个人都会眷恋好的关系，我们彼此都得到滋养和成长，给我们今后的人生带来积极正面的影响。好朋友似乎成为我们精神内核的一部分了。

但毕业时，我们不得不面对这样的一个现实：好朋友可能和自己不在一个城市工作，或者去其他城市继续深造，你选择留下工作的城市也许只有你。

这里我想提前告诉你一个残酷的真相，当初称兄道弟的好友几年之后，可能已经很少联系了，这是必然的。想起毕业分手时对彼此的承诺，比如“你是我一辈子的兄弟”，不知道那时候的你心里是什么滋味，到底是谁变了？岁月真的是把杀猪刀，一刀切断同学情？先不要伤心，且往下看。

心理学家罗伯特·塞尔曼认为，随着心理成长，认知的发展是友谊发生变化的重要因素。我们在不同的发展阶段，对友谊的期待是不同的。

十岁之前的友谊是有福同享；青春期是小团体的认同感，甚至有一些排他性；而当我们到了更成熟的阶段，我们就会认识到：其实某一段友谊不可能满足我们所有关于友谊的期待，我们每个阶段对友谊的需求也会发生变化。

每个人的情感需求都随着自己的个人发展而变化，也就是说，我们每个人都可能“变”了！

走出校园进入社会，我们都需要适应新的工作环境，进入“打工人”的角色，每个人都有自己职业发展的压力，不再能像以前一样随便逃课去打游戏、撸串、玩乐，不能对朋友呼之即来挥之即去，也不会对朋友的召唤随叫随到，慢慢地，我们都会感觉到一些“身不由己”。

当然，好的一面是，我们肯定会在工作环境中认识新的朋友。假如你在新的环境里感到有点孤独无助，很想找原来的好友聚聚聊聊，一定要注意边界感。

一个心理成熟的人心里的边界感是非常清晰的，如果希望占用朋友的时间，最好是提前约时间，确认朋友有时间接待你才去，尽量不要随便贸然出现，有时候惊喜就是惊吓。还有即使是最好的朋友，也不能过度索取，尊重他人，给予对方空间，也是尊重自己。

融入新的工作环境最好的方式就是建立新的关系，在职场中找到新的志同道合的朋友！想要在新环境中脱颖而出，成为一个有吸引力的人，一定要塑造一个可靠的工作形象。什么样的人看上去是可靠的呢？

1. 情绪稳定，冷静思考。遇到问题时，能够正面应对，积极主动地表达自己的观点和情绪。

2. 自主独立，在规定时间内完成规定任务。

3. 具有思考和分析能力，一个被动等待的人是不会受欢迎的。 

4. 有边界感和分寸。千万不要为了拉近与同事的关系，刻意讨好、奉承、迎合同事或领导。

对职场新人来说，出色完成工作是最重要的。这里有一个小技巧，就是可以比领导分配给你的任务多做一点点。

这样不但有助于你更多了解公司的业务和流程，也非常有利于和同事建立合作，尽快融入团队。

从理想化工作，到理想破灭，这是一个必然的过程。也就是我们一开始会特别期待新工作，觉得工作特别完美，能学到很多东西什么的，结果工作一段时间之后，你可能会发现工作并不像自己想象的那么完美无缺。

这时候及时调整自己的心态是非常有必要的。如何提高心理弹性？自信、自我效能感、自我接纳可以增强心理弹性。有意识地去多做一些让自己感到有自信的事情，强化自我效能感。

同时，要找到适合自己的调节消极情绪的方法，比如看电影，找朋友聊天吃饭，打球、踢球、看比赛等等。然后，一定不要觉得只有自己这么倒霉，累了困了可以找你最信任的人吐吐槽。

当然，一个开放的心态也是很重要的。挫折是最好的老师，有时候理想破灭的时候，正是我们成长的开始。