新学期，从“心”开始！​

04

坚持阅读和运动

       阅读使人开阔，运动使人健康，这两个爱好，不仅让我们在业余时间丰富和锻炼自己，还可以帮助我们缓解困境带来的压力。

05

保持乐观和幽默

      幽默是很好的精神调节剂，遇到困难不消极，不牢骚满腹，用乐观的心态将压力幽默“化”之，可以帮助我们摆脱困境，消除烦恼。

06

心存感恩

       心存一份感恩，让我们时刻对身边的人和事保持感激，用积极进取的心态走到最后，帮助我们赢得尊重和成功。

以上6条建议非常中肯

希望能帮助同学们激发动力

找到那颗善于发现幸福的心

此外

河艺心理健康中心

还有最重要的一条建议

07

学习心理健康知识

    在情绪的惊涛骇浪中，有一个内聚性自我稳稳地在那里，是件多么让自己踏实、安全的感觉。同学们可以自学一些心理健康知识，更多地了解自我、认识自我，不断发现并运用自身的强大力量。