小暑||荷中消暑，夏欲入伏
倏忽温风至
因循小暑来
竹喧先觉雨
山暗已闻雷
户牖深青霭
阶庭长绿苔
鹰鹯新习学
蟋蟀莫相催
暑，上“日”下“者”，意在大地上的万事万物，包括人在内，都是被太阳照耀的。
暑代表炎热，小暑为小热。
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。
2021年7月7日
农历 五月廿八
星期三
小暑
小暑是农历第十一个节气，
《月令七十二候集解》中说：
“月初为小，月中为大，
今则热气犹小也。”
古人认为，
此时还不是一年中最热的时候，
故称小暑。
小暑来源
《月令七十二侯集散》：“六月节......暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，意指天气开始炎热，但还每到最热，全国大部分地区基本符合。
小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮。”之说。
小暑三候
小暑是二十四节气中第十一个节气，
我国古代将小暑分为三候：
一候温风至
二候蟋蟀居宇
三候鹰始鸷
一候温风至
小暑以后，大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。
二候蟋蟀居宇
地面的温度也高了起来，蟋蟀开始躲到庭院的墙角下，或者是树荫处避暑了。
三候鹰始鸷
小暑时节，鹰的幼鸟开始飞出巢穴，开始自己捕食了。
小暑习俗
01
吃饺子
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
02
食新
据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
03
晒伏
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮、去湿、防霉防蛀。
● 防暑小妙招 ●
1.首先得要保证一个充足的睡眠，养足精神，有利于提高身体的抗病能力
2.在烈日的工作下的工作人员，需要补充盐分和矿物质。适当的饮水，补充水分。
3.需要健康的饮食来增强营养，在夏天的时候应该进食一些高热量、高蛋白、高维生素的一些饮料或者是食物
4.需要合适穿着一些轻薄、色浅的衣服。户外活动的时候，可以携带一些防暑的药品。
夏日炎炎
容易让人躁动烦闷
试着舒缓调节心情
因为心静自然凉
但也别忘了问问自己
今年已经走过一半
你还有多少小目标没有完成
光阴似箭，莫辜负
愿你如同夏日的阳光
明媚生动
精神满满迎接下半年
编辑｜校宣传部 张志强
图片｜校宣传部 网络
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终审｜胡祥划
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