什么是快乐暑假?最in的回答…
Summer
Vacation
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@全体西译人
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好消息 夏末降至 暑假来临
那么该如何才能有一个
充实而又有意义的暑假呢?
专家们说:
以下原则:安全 、快乐 、有意义!
希望大家提高安全防范意识和能力
积极参与新冠疫情联防联控
警惕电信网络诈骗
切实保护好自己的人身和财产安全
同时不要忘记定个学习计划
利用假期弯道超车
平安欢度暑假时光
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暑假安全提示
//1、安全知识要学习 离校前这样做
1、妥善保管好私人物品,暑假期间贵重物品要带回家。
2、离校前要整理好宿舍内务,做好宿舍的卫生清扫消毒工作。
3、宿舍内最后离校的同学在离校前切断宿舍电源和水闸,关紧门窗,收起阳台上易掉落的物品。
//2、公共场所戴口罩 严防新冠是头条
1.做好自我监测,按照学校要求做好“每日健康打卡”。
2.合理安排时间,尽量缩短行程。请务必将离校时间、离校后去向、到家时间、拟返校时间等具体安排及时告知家长。离校后有其他行程安排请提前与父母沟通,并征得家长的同意。
3.优化出行方式,减少旅途接触。提前了解离校途中交通状况,最大限度减少行程中与他人的接触。
4.出门要戴好口罩,备足防疫用品,以保障途中个人防护需要。
5.广大同学要随身携带学生证和身份证等必要证件,途中要自觉配合沿途各场所扫码、测温等防疫工作。
// 3、网络诈骗要防范 擦亮眼睛不上当
牢记“三不一多”原则:
未知链接不点击
陌生来电不轻信
个人信息不透露
转账汇款多核实
(参加社会实践时,不要轻易缴纳任何押金,防止陷入传销陷阱。疫情期间为保障自身安全,建议大家可以减少非必要的实践活动 。)
暑假安排建议
//1、生活作息要规律 睡眠锻炼不能少
保持健康规律得生活。按时作息少熬夜,每天保证8小时睡眠时间。
坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼,尽量做到每天锻炼一小时。夏季正是骨骼分裂增长最为旺盛的时期。游泳、足球、篮球、羽毛球、跑步、爬山、轮滑…都非常合适,在运动中强健体魄、磨练意志、愉悦身心!
居家锻炼可以进行俯卧撑、仰卧起坐等简便易行的身体锻炼。
//2、饮食营养要均衡 多浴阳光强身体
饮食要注意营养均衡,避免暴饮暴食,不挑食偏食,少吃零食和油炸食品,少喝饮料(品)。
//3、心理健康很重要 休闲放松要做好
利用暑假时间充分休息,调整好情绪、放松心情,多与父母、家人、朋友沟通、交流。创造并记录属于自己及家人、同伴的开心时刻。遇到问题尽量自己解决,同时学会咨询求助。
// 4、定好学习计划 利用假期弯道超车
都说大学生活是轻松的,大学的假期更是容易被荒废。这个暑假你可以选择宅在家里追追剧、睡睡觉、玩玩手机、打打游戏,这是个人的选择,但是这不应该是你整个暑假的所有选择。
建议大家制定属于自己的高定学习计划。当然,暑假也正是畅快阅读的大好时光,千万不要浪费!可以在家读,可以去书店、图书馆读书。书的选择也很重要,在有限的生命里一定要读最有营养的经典书籍。
每日学习应该是一种生活方式,也是生命的一部分,如同每天要呼吸要吃饭睡觉一般自然而然。
按时返校 准时报到
假期结束后
同学们应按时返校上课
祝全体同学
旅途顺利
假期愉快
请时刻关注学校官网的通知
喜欢我,就给我一个“在看”
制 作 | 赵晨妤
责任编辑 | 辛波
出 品 | 党委宣传部
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