燃烧你的卡路里 健康宁大You & Me

最美人间四月天

不负春光与时行

鹭园芳菲  绿草如茵

日光微醺  和风惠畅

沉寂一季的年轻脚步蓄势待发

每一个细胞开始躁动、翻涌

@宁大人

快和鹭鹭一起动起来

赶走疲惫  甩掉肉肉

精力充沛地

迎接生活中的挑战与压力

come on~~~

无论曙光熹微

抑或晚霞烂漫

总有追风少年奔跑于砖红跑道

有的人觉得跑步枯燥而孤独

热爱跑步的人则欲罢不能

慢跑不但是塑形最便捷最经济的路径

还能使你的血氧饱和度空前充沛

从而获得神清气爽、通体舒畅的快感

各种球类运动

充实着宁大人的课余时间

篮球在手掌中旋转、传递

完美的弧线  默契地配合

赢球跃起击掌  失球拍肩鼓励

属于青春特有的荷尔蒙在球场上弥漫

乒乒乓乓  一“乒”到底

你进攻  我推挡

小小圆球在球台上穿梭如电

别看场地小 

锻炼到的肌肉群可不少

积极的进攻  严密的防守

巧妙的传球  精准的射门

巾帼不让须眉

女球员的各类花式技巧

同样令人炫目、惊叹

他们在夕阳下奔跑  跳跃  碰撞

用激情与汗水 

换一场青春无悔

这条充满魔力和力量感的绳子叫战绳

它不仅能够锻炼核心肌肉群

让肌肉线条更饱满

还对身体平衡性、稳定性、爆发力等

有着良好的训练效果

有机会可以去健身房体验一把

马甲线在向你招手呦

紧张的情绪和紧绷的肌肉

在拉伸与放松间得到释放

在呼吸与冥想间找到平衡

运动的精髓不在于与他人拼胜负

而在于专注当下与自我挑战

健身房里挥汗如雨

樱花树下“手舞足蹈”

每一次运动

都是一种享受与超越

运动好处多多

有益身心协调发展

所以学校给大一、大二同学

安排了一学期30次的打卡

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