青春警院--【假期安全】预防中暑小知识

  同学们，入夏以来，气温渐渐升高。很多人容易出现“中暑”现象。下面就来介绍一下什么是“中暑”以及“中暑”后的应对措施。

  根据中暑症状的轻重,可分为以下几种:1、先兆中暑 :是指在高温环境中一段时间后 出现轻微的 头痛、耳呜、眼花、口渴、全身 及行走不稳。2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红, 皮肤干热,或有面色苍白、恐心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。3、重症中署:上述症状进一步加重,常突然昏倒或大汗后抽搐、出冷汗,头痛、恶心、全身乏力 意识模糊或昏厥等症状。

  中暑的预防应注意几点:1、喝水。大量出汗后,要及时补充水分。高温作业一定要保证充足的饮水。2、降温。高温作业前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。高温作业时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领降低体温。3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水.霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。

  出现中暑症状的处理：1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。2、如果患者的体温持续上升时,可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。3、如果患者出现意识不清或痉挛,可掐人中、合谷等穴使其苏醒。若呼吸停止,应立即实施人工呼吸。4、对在高温季节中暑的人员,首先以救人为主,将中暑人员安置在通风降温的室内,并及时送医院进行治疗。

  预防中暑还应注意哪些?1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。3、不饮酒或尽量少饮酒。班前6小时之内不要饮酒,特别是酒精度很高的白酒。4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

  以上就是“中暑”以及如何预防的小知识，希望同学们加强防范意识，避免中暑。最后，祝同学们假期愉快。