河推故事 | 二十四节气-大暑 | 暑日有尽 唯愿安好
大暑
河洛地区是“二十四
节气”主要发祥地
大暑◆三候
一候，腐草为萤丨 古人认为，萤火虫乃腐草所变，是大暑迎接立秋的诗意之虫。“轻罗小扇扑流萤”，萤火虫静夜里穿梭时，秋已经不远了。
二候，土润溽暑丨 溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。
三候，大雨时行丨 因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。
大暑◆养生
苦味食物不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，大暑时节，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您敬而远之，还可预防中暑，可谓一举两得。此外，苦味食物还可使人产生醒脑、轻松的感觉，有利于人们在炎热的夏天恢复精力和体力，减轻或消除全身乏力、精神萎靡等不适。
健脾利湿食物的摄入。绿豆汤是我国民间传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。此外，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时，人们常常是“无病三分虚”。因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣、海参、鸡蛋、牛奶、蜂蜜、莲藕、木耳、豆浆、百合粥、菊花粥等。
大暑◆诗词
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大暑◆诗词
销夏
唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
此时身自得，难更与人同。
廿四气诗 大暑六月中
唐·元稹
大暑三秋近，林钟九夏移。
桂轮开子夜，萤火照空时。
菰果邀儒客，菰蒲长墨池。
绛纱浑卷上，经史待风吹。
六月十八日夜大暑
宋·司马光
老柳蜩螗噪，荒庭熠燿流。
人情正苦暑，物怎已惊秋。
月下濯寒水，风前梳白头。
如何夜半客，束带谒公侯。
点绛唇 题绛州花萼堂时大暑回自河中
元·王恽
一榻清风，故山邂逅欣相遇。绿阴池树。荡漾瑶翻处。赤日红尘，前日中条路。人良苦。壮心如故。快叱王阳驭。
暴雨仍在持续
牵动着无数人的心
让我们一起致敬
那些在风浪中坚守的身影
守望相助，众志成城。
风雨过后，定有彩虹！
THE
END
来源 | 洛阳日报、学习强国、视觉中国等
编辑 | 董国庆、冀萌萌
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