大暑｜愿你寻一处清凉，度一场清欢

Summer

夏天

当惬意躺在天边的云

被一阵风吹开

浩瀚的银河流淌在夏日的夜空里

当新蝉的声音逐渐变得浑厚

炎风暑雨交替

盛夏的每一天都记载了故事

岁月流经我们的日子

悄然缓缓，又火速急急

今天

我们将迎来夏天的最后一个节气

大暑

大暑是二十四节气中第十二个节气，是一年中最热的时期。这时应顺应天时，坦然接受太阳的热力，冬病夏治，最好的时机就是大暑。

SUMMER.TIME.

大

暑

三

侯

一候腐草为萤：

大暑时，萤火虫孵化而出，每当夜幕降临，漫天星光汇聚成一片银河，点缀着夏夜。

二侯土润溽暑：

后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。

三侯大雨时行：

再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。

SUMMER.TIME.

大暑养生

1、忌晨练

大暑最忌讳晨练。夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜。

2、忌贪凉

虽然大暑是一年中最热的时候，但是阴气已显。冷饮、瓜果生食尽量少吃。空调不要直吹，温度最好不要低于28度。在睡觉、洗澡过程中也不可贪凉。不要用冷水洗澡，睡觉的地方不宜过凉。

SUMMER.TIME

大暑诗词

《夏日田园杂兴·其七》

宋·范成大

昼出耘田夜绩麻，村庄儿女各当家。

童孙未解供耕织，也傍桑阴学种瓜。

《江村》

唐·杜甫

清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。

自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。

老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。

但有故人供禄米，微躯此外更何求？

在我们珍贵的人生旅程中

虽会经历一番苦热

但我们却仍会

澄澈地憧憬远方

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编辑｜杨星辰

校审｜牟海林、魏茜

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