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二十四节气⑬ | 立秋：云天收夏色，木叶动秋声

大学作者：福建师范大学协和学院 2021-08-07 22:02:57

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“梧桐一叶而天下知秋”

草木渐黄，梧桐树叶随微风而舞

秋天的气息悄然而至

今日立秋，夏未尽，秋将至

关于立秋

立秋是秋季的第一个节气，也是“四时八节”中的四立之一。立秋预示着暑去凉来，作物丰收已经指日可待。古人曾将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”立秋过后，微风渐带凉意，天气渐凉，清晨时会发现“镶嵌”在绿叶上的颗颗露珠。秋风阵阵，寒蝉声声不断。“绿树阴浓夏日长”已经结束。寓意丰收的秋季正向我们招手，“碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠”的浓浓秋意将笼罩大地。

立秋习俗

“立秋”虽到来，但夏日的暑热还未褪去。在南方，人们常有“立秋啃秋瓜”的习俗。初秋之际，家人围坐吃西瓜，迎接秋天的到来。“立秋”的到来，可谓是经历过酷暑的标志，人们常常于立秋这一日子补上夏日遗失的营养。夏季因天气炎热，食欲下降，人们的体重往往下降。而立秋时节就是将夏季的“膘”补回来的好时机。北方地区的人们会立秋时节炖上一锅的新鲜肉类，包上新鲜肉馅饺子，南方地区的人们则吃上“海鲜盛宴”，大口大口吃肉以此“贴秋膘”。

立秋养生

常言道“一夏无病三分虚”。立秋之后，天气会稍凉爽，但还时难免酷热，再者有时“秋老虎”来袭，会对我们的身体状态产生影响。因此，还是要注意着衣和休息，不可贪图一时的凉快。立秋后，气候由多雨湿热向少雨干燥过度。因此在饮食方面还需要注意多吃滋润多汁的食物，少进食辛辣、煎炸食品。

“岁华过半休惆怅，且对西风贺立秋。”时光易逝，夏日的酷暑已然成为过往，秋日的凉风悄然拂去夏日的浮躁。那个装点金黄的秋季正向我们靠近。

立秋与协和

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