关于运动的这些谣言，你都信过吗？

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连续运动40分钟才能减脂？

空腹运动效果更好？

跑步增加小腿肌肉？

这些“常识”都是你对运动的误解！

今天我们一起看下面一组图，

跟小编一起了解运动的真相

↓↓↓

▌本文来源：央视新闻（ID：cctvnewscenter）

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责编 | 李爽爽

审核 | 邵蓓

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