“行”在健康｜上海健康医学院“康亚”社会实践团队专访健康专家：对大学生心理亚健康的改善对策

胡锦华教授提到：虽然大部分人认为“亚健康”是由世卫组织提出的概念，但世卫组织并没有发表过关于亚健康的明确信息—亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

胡教授从身、心、社三方面，向我们讲解了如何对大学生亚健康问题进行干预改善。其中也提到，如今的大学生要重视心理健康问题。期间，胡教授用幽默的语言说道：“一把钥匙开一把锁。”老师要根据不同学生性格特点，有针对性的沟通疏导。面对大学生对心理健康干预的抵触心理，心理教育的前提是要建立信任关系，同时保护隐私。

而胡教授的学生，单家银博士——心理学方面的专家，也给出了他独到的见解：心理和行为两者是不可分割的。目前宏观的干预方法主要是通过把控影视剧，防止不良行为习惯的传播。

而在校园中，我们可以落实到更加小而具体的点，例如针对不吃早饭和偏食问题进行教育科普。在潜移默化中改善大学生亚健康问题。

对于大学生亚健康干预措施，两位教授都指出，如今时代发展，大学生作为新时代的年轻群体，在校园中的科普教育可以通过漫画、短剧、短视频等方式，更加利于大学生接受。

同时，也可以参考上海慢性病自我管理小组的经验。通过建立青年组织，从班级出发，让健康教育有互动，双向输出。

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