时晴时雨，当心风湿病抬头

春季天气温差变化大，湿寒夹杂，且春季多风，风寒湿邪侵袭人体，容易导致关节炎、风湿病的加重。

春暖花开，阳气始生，自然界生机勃发，花粉等致敏物质漂浮较多，蓄积人体，容易导致过敏性皮炎、干燥综合征、红斑狼疮加重。

春季温度逐渐转暖，阳光温暖而不毒辣，外出踏青机会增多，多晒阳光容易导致系统性红斑狼疮、光敏性皮炎诱发加重。

当季新鲜笋菜上市，餐盘丰富，常吃或多吃发物易导致各类风湿病加重，而青团糯米冷食亦可诱发胃肠不适。

此时人们应注意饮食、生活起居、劳逸等方面的调养，适度锻炼身体，以防止风湿病的发作或加重，主要从衣食住行四方面进行调摄：

春季天气晴雨不定，忽冷忽热，昼夜温差较大，体感温度不高，应注意保暖，做好“春捂”，适时增减衣物，预防感冒。

春季应少吃发物；此外近期是吃青团的好时节，传统青团由糯米制成，糯米多食不易消化，易引起腹胀等胃肠不适，注意适量食用。

平时注意居住环境温暖、通气、干燥；阴雨天气，注意被褥、衣物的干燥；避免久居潮湿的环境。

春季适宜外出踏青，外出时注意避免大汗，汗出后及时洗澡更衣；外出旅行，注意劳逸结合，避免过度劳累；清明前后，晴雨不定，外出带好雨具，避免淋雨着凉。