今日处暑：和夏天说声再见~
天地乾坤始渐肃，鹰隼捕鸟稷乃登。
冷热交换试拳脚，一场秋雨一场寒。
——贵谷子 《二十四节气之处暑》
处
暑
2021.8.23
处暑，二十四节气之中的第14个节气。进入处暑节气，炎阳不再炙烤，蝉儿不再鸣叫，热情的盛夏也渐行渐远了。
终于到了和夏天说再见的时候，
秋色也慢慢地在天地万物间渐渐弥漫开来，
就像一幅“牛吃河边草，
我观天上云”的闲适美景映入眼帘。
处
暑
三
候
早在《诗经》之《周南》中云：“五日为一侯，三侯为一气，故一岁有二十四气。”
故处暑三候为：一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。
一候：鹰乃祭鸟
（8月23~8月27日）
处暑后，秋凉开始弥漫，秋风渐啸，天地清明。
此时鹰也感知秋之肃气，搏杀猎物而祭。古人称之为“义举”。
二候：天地始肃
（8月28~9月2日）
“天地始肃”，典出《逸周书》七十二候。天地间万物开始凋零，萧瑟之气弥漫。
古人所说的“秋后处决”正是如此，即是顺应天地的肃杀之气。
同时，也借此告诫人们在秋季不可骄盈，要谨言慎行，反省收敛。
三候：禾乃登
（9月3日~9月7日）
禾”是五谷各类，“登”为成熟。
古人认为“春生、夏长、秋收、冬藏”是万物的基本规律。处暑时节，五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。
/ 处暑习俗 /
【秋游：秋高气爽 迎秋赏景】
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。
而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
【开渔节：千舸竞发 捕获海鲜】
每年处暑期间，沿海地区会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。
此时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。
【放河灯：悼念逝者 祈保平安】
处暑前后民间会有庆赞中元的活动，俗称“作七月半”，其中一项重要的民俗是放河灯。
河灯，也叫“荷花灯”。一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在水中，任其飘流，向海神祈保平安。
后来发展为对逝去亲人的悼念、对活着的人们祝福。
【吃鸭肉：处暑送鸭 无病各家】
鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。
北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。
而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。
处暑小贴士！
# 穿着提示：“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。
# 运动提示：饭后散步或做点轻松家务。尤其是舒展肢体的活动，能促进脾胃功能恢复。
# 睡觉夜寝提示：应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。
# 室内防病提示：室温不高时，可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。
# 化解“秋乏”提示：进入秋季后，身体进入生理休整阶段，机体容易出现疲惫感，产生“秋乏”。此时就要调整作息时间，尤其是睡眠要充足。
云一淡一轻，风一清一凉。
处暑，和夏天说声再见，
团团君愿你处暑开怀，逍遥自在！
秋安~
编辑|校宣传部 徐悦
图片|校宣传部、网络
初审|彭苑紫
复审|刘柳艳
终审|胡祥划
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