今日处暑｜历尽三伏热 天凉好个秋

处 暑 三 侯

● 一候“鹰乃祭鸟”：

所谓“鹰乃祭鸟”，按有关典籍解释，谓之：“鹰，义禽也。秋令属金，五行为义，金气肃杀，鹰感其气，始捕击诸鸟，然必先祭之，犹人饮食祭先辈为之者也。不击有胎之禽，故谓之义。”

● 二候“天地始肃”：

是泛指天地间始肃秋，阴气起，万物开始凋零。此乃天地大气的循环，并非此时彼地的具象，不必与身边之物相寻对照。立秋之时我已说过，秋季到来，肃杀的阴气渐盛。宇宙之间，有着阴阳起伏的规律。

● 三候“禾乃登”：

“禾”是五谷各类，天气肃杀后，庄稼才有收成，成熟曰“登”。

加强室外运动：

处暑时节，早晚气温较低，可去室外散步，适量做些运动，既可促进血液循环、加快新陈代谢，又可使人保持一天良好的精气神。根据每个人的身体素质，运动量和运动方式应有所差异。

主动预防秋乏：

秋乏是一种自然现象，可以通过一定的方法加以预防。一是要保证充足的睡眠；二是保持清淡的饮食，不吃或少吃辛辣烧烤类的食物，适当增加优质蛋白质的摄入；三是要加强锻炼，保持充足的体能。

《早秋曲江感怀》

唐·白居易

离离暑云散，袅袅凉风起。

池上秋又来，荷花半成子。

朱颜易销歇，白日无穷已。

人寿不如山，年光急于水。

青芜与红蓼，岁岁秋相似。

去岁此悲秋，今秋复来此。

《秋日喜雨题周材老壁》

宋·王之道

大旱弥千里，群心迫望霓。

檐声闻夜溜，山气见朝隮。

处暑余三日，高原满一犁。

我来何所喜，焦槁免无泥。