遇见你，在这个秋天！
处暑
是二十四节气中的
第十四个节气
今日的到来意味着
暑气将于这一天结束
即将进入
宜人舒适的金秋时节
处暑有三候，一候鹰乃祭鸟，二候天气始肃，三候禾乃登。处暑后，秋风渐啸，翔鹰盘旋，将自己的猎物献给大地；万物开始凋零，充满了肃杀之气；五谷各类农作物成熟，迎来万物收成之季。
摄影：鄂大伟
在处暑，秋高气爽之际
人们会出门迎秋赏景
民间向来有“七月八月看巧云”之说
其中就有“出游迎秋”之意
摄影：林嫦娥处处都是一片清丽的新秋好景象
出门走走，看山看云
看庭前花开花落
看天外云卷云舒
摄影 ：王锦涛
处暑虽然意味着暑热结束，但随着西太平洋的副热带高压逐步南移，气温回升，天气晴朗，我们也要提防秋老虎的出现。
秋季喝水必不可少，多补充水分，提前抵御秋燥来袭；
“春捂秋冻”，穿衣不宜过早添加衣物，以便散掉夏季在体内蕴结的湿热之气；
尽量避免情绪上的大起大落，平时可以多听音乐、阅读、绘画等，调节自己的心情。
如果出现“秋乏”，即懒洋洋的疲劳感，可以从改变睡眠习惯、调整饮食、加强锻炼三个方面入手：
尽量晚上十点前入睡，早睡早起，适当午睡；
保持饮食清淡，适量增加优质蛋白质如鸡肉、瘦肉、鱼、乳制品等的摄入，也可以多吃清热安神类食物，如银耳、蜂蜜、莲子、百合、芝麻、菠萝、糯米等；
养成良好的生活习惯，登山、散步、伸懒腰都可以缓解秋乏，体能充足了，就可以更好地战胜季节交替时身体的不适。
作别夏暑
与秋风撞个满怀
秋天是下一个丰饶的开始
愿你我都能在这个秋天
有所收
主播丨郑雪锐
文字编辑丨王帆
平台编辑丨陈思睿
责任编辑丨侯媛培
审核丨沈哲琼
《暑期忙碌的集大人》专栏
投稿邮箱：jmuweixin@163.com
往期推荐
集美大学 前天
集美大学 5天前
集美大学 9天前
集美大学 22天前
集美大学 15天前
关注公众号：拾黑（shiheibook）了解更多
友情链接：
关注数据与安全，洞悉企业级服务市场：https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站：https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网：https://www.itanlian.com/
集美大学
关注网络尖刀微信公众号随时掌握互联网精彩
