暑期社会实践 | “新时代新使命，助力健康中国”——康复科普进广西之铁路南宁局集团实践总结

据我们观察，南宁局集团大多数职工都患有不同部位、不同程度的慢性疼痛，这或多或少影响了他们的工作和生活；此外，铁路职工大多热爱运动，在工作之余常会打羽毛球或气排球。但是他们大部分人不具备系统的科学运动知识，不科学的运动方式可能会加重慢性肌骨疼痛问题。

在与各单位工会沟通后，我们决定开展此次“新时代新使命，助力健康中国”——康复科普进广西社会实践活动。针对他们身上的慢性疼痛的成因，我们制定了解决方案和预防措施，教他们如何科学健身才能更好地保护自己。

活动过程中，我们了解了各单位的工作状态和主要工作内容， 对各个单位开展针对性的科普。 

例如，调度所的工作强度大，职工久坐时间长，我们就需要对其肩颈部位的慢性疼痛提出针对性的康复和预防方案。

而车站职工的运动情况两极分化严重，要么勤于锻炼，要么久坐不动，我们就需要针对两种人群不同的需求来进行针对性的科学健身科普。

对于适用于同一主题的单位，根据其不同的需求，我们也在细节上做出了对应的调整。

例如，南宁南车辆段职工的工作类型标志着大部分职工较少的处于久坐少动的状态，加之其整个单位比较热爱运动，我们就在科学健身主题的基础上，增加拉伸放松的内容，以适应职工的需求。

又如，国际物流公司的职工长时间处于久坐少动的状态，在实践团参观了其工作环境后，也对其工作环境提出了一些建议，以便他们能较少地受到肩颈慢性疼痛的困扰。

实践团在国际物流公司

展示肩颈训练方法

    除了给职工带来一些专业知识上的普及，让他们了解一些错误行为带来的危害外，我们也设计了一些动作，让职工们可以体会到正确运动带来的益处。

    在科普过程中，职工也向我们提出了许多问题。对于这些问题，结合他们的工作状况和生活状态，我们也给出了针对性的解决方案。 

本次社会实践活动除了在各单位开展针对性的科普讲座外，我们也设计了科普满意度调查问卷，据统计，本次活动共收集问卷394份，其中，认为非常有帮助、非常实用、完全理解科普内容以及愿意参与后续讲座的人数达到217人，占55%。除了了解职工对本次科普的满意程度，我们也设置了一些基于科普内容的问题，以了解职工们对科普内容的掌握程度，从而了解我们本次科普的知识是否为大众接受，为之后的科普讲座内容设计提供基础。

本次社会实践活动也得到了南宁局集团有限公司的大力支持，科普讲座后各单位也做出了推送和宣传，此外，还获得了广西新闻网、当代广西网、手机广西网、中国火炬杂志社等主流媒体的关注和报道。

本次实践让我们收获颇丰。在讲座过程中，我们在发现并改正各种问题的同时，专业知识也得到了进一步的提高。作为北京体育大学的一名学生，此后我会加倍努力去充实自己，只有自己的专业素养提高了，我们对社会的贡献才能更大。我们应始终贯彻“使命在肩、奋斗有我”的精神，积极响应国家号召，为科普事业的建设不断奋斗！