暑期倒计时|分享你的运动生活

运动，是篮球场上的释放与激烈，

是球台上的起伏与波动，

是跑道上的沉稳与律动，

是一种生活态度，

更是一种生活方式，

一起来看看师大er们的暑假运动生活吧。

part 1

在假期，我尝试了呼啦圈运动。那个呼啦圈跟普通的不太一样，有重量，坚持一段时间后能感觉腰腹部明显发热，出汗明显，整个身心都能得到放松。我觉得这个运动很适合疫情期间宅家不方便出门的我们。

——Z.

我趁暑假去游览了一下山水。山上的空气特别好，那是没有污染的纯净，登高望远的氛围感扑面而来。我去的地方类似于一个地质公园，有很大很大的蝴蝶，还有浩浩荡荡的江水。我还下水和蛤蜊进行了一次亲密接触~ 

 ——Y.

这个暑假我选择跑步作为自己的运动项目。跑步的过程不是一帆风顺的，往往最后一公里是最难坚持的。但跑步有它独特的魅力，它可以让我在清晨呼吸新鲜的空气，在傍晚欣赏美丽的晚霞，感受跑步时挥洒的汗水。我很喜欢村上春树的一句话：“痛楚难以避免，而磨难可以选择。”希望我们人生的旅途能够像跑步一样，一路高歌，不断前行。 

——Carry

暑假里我用keep记录，共夜跑10次，累计24.56km。从刚开始一公里的疲惫不堪到后来约四公里的绰绰有余，我感觉自己的身体素质得到了质的飞跃。夜跑有助于身体健康，也能很好地促进睡眠，益处多多，大家快来坚持吧！ 

——大高个么

# SPORTS

这个假期我看东京奥运会时，被兵兵球项目震撼到了。楼下刚好有乒乓球桌，于是我约上几个朋友每天下午都会去打球。在打球过程中也发生了许多趣事，既锻炼了身体，又丰富了暑期生活。

——北斗

整个暑假为了获得一个好的外型，我一直坚持跑步，刚开始的时候会很累，也想着放弃，但想到自己的目标就一天天坚持了下来。在跑步过程中，我更多会去欣赏两边的风景，这样的话，整个跑下来也并不是很累。

——奶油小兔

Part 2

假期我跳了十五天帕梅拉，为了瘦身坚持住了。我觉得最重要的是，运动要注意适度，过度运动会给身体带来负担，反而得不偿失。

——羔羊羊

运动有助于放松身心。有时候，疲惫不一定真的是身体上累，内心的烦恼同样让人疲惫。这时候做一点舒缓的运动，走一走，拉伸一下，缓解疲劳很有效果。

——瑞瑞还想睡

我认为运动需要正确的指导。运动一般是为了强身健体，但是错误的运动会导致肌肉紧张乃至拉伤。像羽毛球运动，如何发球接球都需要规范动作，这时候有人指导、带一带，能达到事半功倍的效果。

——荆衡

生命在于运动，没有健康的身体，平生之志只能是海市蜃楼，而健康的身体正在于运动。在我看来，运动孕育着精彩，是我们一生的必修课。

——时浅

运动不仅带给我们健康的体魄，还能够磨练我们的意志。通过运动，我明白了许多道理，也发现努力和坚持是做任何事都必不可少的，正所谓“一份耕耘一份收获”。

——小熊曲奇

运动是必要的，但也要适度。它带给我们远远不止于身体素质上的提高，更有精神方面的沉淀。一切生命都在于运动，流水不腐，户枢不蠹，所以我们要动起来，同时根据自身情况定好运动量。

——夏沫

part 3

我们又将回到熟悉的校园，

聆听着行知楼的钟声，

奔跑在晨曦初露之时，一切都刚刚好。

你瞧，

操场的篮球架、体育场的跑道、

宿舍楼下的乒乓球台都在等待着

那一抹抹拼搏的身影、一阵阵的呐喊声。

人说，运动让一切充满了可能性，

一切的美好都源于运动，

所以无论何时何处，我们都不应该懈怠。

滴落的汗水、矫健的步伐奏出了充满希望的乐章，

让我们动起来，给予人生最好的仪式感。

执行编辑：徐青青

责任编辑：杨可心　连伟彬

文字来源：徐继妍　吴奕婷

图片来源：100工作室

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