节气

白

露

2021 9.07

露从今夜白  月是故乡明

“露从今夜白,月是故乡明”。

清晨时分，地面和树叶上，凝结了一些白色的露珠，在阳光下闪耀着晶莹剔透的光泽，因得“白露”美名。

白露 · 物候

2021.9.07

01

一候鸿雁来：鸿雁南飞避寒。

02

二候玄鸟归：燕子等候鸟开始集体朝南迁徙，寻找过冬的乐土。

03

三候群鸟养馐：百鸟开始储蓄干果，以备过冬。

白露 · 习俗

吃龙眼：吃龙眼能够养血安神，因为从中医食疗的角度上来讲龙眼性味甘、温，入心经，对于心血不足所导致的失眠多梦、健忘、神经衰弱的人，如果适当食用龙眼有很好的养血安神、促进睡眠的好处。

酿白露酒：白露酒属于米酒的一种，发源地是郴州地区的永兴县、资兴县、三都、蓼江一带，自古以来，郴州民间有酿酒习俗，每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”，白露酒温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。

饮白露茶：我国一些地区还有饮白露茶的习俗。经过夏季的酷热，白露前后正是茶树生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

白露 · 养生

1

白露身不露

长江流域有句民间谚语“白露身不露”，是告诫人们白露节气一过，穿衣服就不能再暴露身体了。因为白露过后，气候逐渐转凉，特别是一早一晚，更添几分凉意。

2

预防体质过敏

白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生，在饮食调节上要慎重，平时要少吃或不吃鱼虾海鲜、腌菜和辛辣酸咸、甘肥的食物。

3

有效防治秋燥

白露时节气候干燥，很多人会感到嗓子发干，这种现象就是人们常说的“秋燥”。有效防治秋燥，除了要保持居室通风外，还应该多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁等。

— END —

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1921——2021

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（来源：党史学习教育官网）

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责编 | 赖杨才

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