别急！你们期待的军训通关全攻略来啦！

2021年9月14日——9月27日，历时14天

9月14日早上7:30举行新生开学典礼暨军训开训仪式

9月27日早上7:30举行军训汇报表演

南城校区新生有财经学院、管理学院和机电工程学院部分专业的学生

根据新生报到实际人数按学院分成两个营

2021年9月15日——9月28日，历时14天

9月15日早上7:30举行新生开学典礼暨军训开训仪式

9月28日早上7:30举行军训汇报表演

松山湖校区新生有外国语学院、机电工程学院、计算机学院学院和艺术设计学院的学生

根据新生报到实际人数按学院分成四个营

军训前要做好充分的思想准备，树立积极向上的心态，不怕苦不怕累，认真上好军训这堂大学必修课。

培养集体意识，同学之间相互帮助，共同进步，增进友谊，增强班级凝聚力。

换洗衣物，保持洁净；软底鞋垫、皮带、棉袜。

保温杯、大容量水杯，及时补充水分。

防晒霜、防晒喷雾，防止晒伤。

常用药品，如花露水、清凉油、创可贴、润喉糖等，以备不时之需。

手帕纸、湿巾，擦拭汗水。

早餐一定要吃，否则会出现头晕、心慌等低血糖症状；多吃水果，补充维生素；中午和晚上按时吃饭，不暴饮暴食、不节食挑食、不贪食生冷，避免出现肠胃不适、恶心呕吐等状况。

饮水少量多次，切忌暴饮，多喝温水，少喝冰水。

着装整齐，戴好帽子，系好腰带、裤带，备好软底鞋垫、纯棉线袜，减轻双脚负担。

勤换洗衣物，避免感冒，远离异味侵扰。

不得佩戴首饰；勤剪指甲，避免过长；男生不留胡须、长发、鬓角；女生短发不过肩，长发扎起盘好。

饮食要规律，按时补充能量。可以准备一些葡萄糖、糖果、巧克力。

如果出现头晕、恶心、出虚汗等身体不适状况，要及时向教官报告，以防晕倒摔伤。

军训前涂好防晒，脸颊、脖子、手臂、耳朵等地方都要涂到，以防身体被晒伤。（注意：防晒霜指数要高一点，尽量选择无色防水的防晒，训练的时候不可以带在身上哦！）

久晒后不要立即用冷水洗脸，容易刺激皮肤，导致变黑。

军训结束后，睡前可以好好清洁皮肤，涂抹敏感修复的保湿产品。

军训前要适当地活动一下身体，做好准备运动。

军训时要注意保护自己，如果不慎扭伤，要及时报告教官并停止训练，用冰袋冷敷，支具固定伤处，做好急救措施。

注意休息，早睡早起，保证充足的睡眠。

避免剧烈运动，可以热敷下肢肌肉抽搐部位，促进血液循环。

适当补钙，提高身体素质。

军训前可以服用藿香正气水，多喝绿豆汤，随身携带防暑药物，做好防中暑工作。

避免剧烈运动，可以热敷下肢肌肉抽搐部位，促进血液循环。如发生中暑情况，应立即更换到阴凉通风的地方，解除身上浸湿的衣物，换上干爽透气的衣物。

军训鞋底比较硬，可以自己垫上软底鞋垫；站军姿时注意身体重心微朝前。

军训结束后，睡前可以用热水泡脚，可以加快组织代谢，缓解局部疼痛，也可以进行局部按摩。