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　　生活中有一些人，做事三分钟热度，即便是对自己有好处的事，也往往尝试几天，就没了兴趣、没了动力，也没了坚持下去的耐心。

　　他们渴望变好，但真正去做时，要么因为太难而拖延，要么因为太苦而偷懒，晚上想着各种改变，早上醒来还是一成不变。他们时刻都在为自己的现状和未来焦虑，甚至时刻都想着做出点成绩，但真正去行动时，又总是左顾右盼地选择了放弃。

　　一个人做到自律，需要付出汗水，需要战胜困难，也需要不断去挑战和突破自己。许多时刻，我们总以为自律的人生很难，但最后才发现，不自律会给人带来更大的烦恼和痛苦。

　　自律和不自律，都得吃苦。但前者吃的苦会让人生变得越来越好，而不自律吃的苦则会让人生走向越来越无助且无奈的边缘。

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　　人为什么要自律？也许每个人都有自己的答案。无论出于何种目的，一个人想要变好，首先要学会自律。

　　网上有一个问题：我们每天自律，认真学习，最终目的到底是什么？有一个高赞回答是：因为你总得给自己选择一种持之以恒的生活方式，总得给自己的生活赋予某种意义，你总得告诉你自己要做点什么。

　　其实，自律的方法有很多，最重要的一点就是学会自己管住自己。如果决定每天早起，那么真正叫醒一个人的不是闹钟，而是他心中的梦想和想要做的事。如果决定每天读书，那么真正让一个人抽出时间的，不是工作之余的闲暇，而是他那颗渴望上进的心。

　　很多时候，我们并不需要找太多外在的借口，去束缚或鞭策自己。自律就是知道自己要什么，要成为什么样的人，要做成什么样的事，要过怎样的一生，进而努力去实现。

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　　没有人可以逼你自律，能逼你的只有你自己。如果做不到，可能并不是因为不知道怎么去努力、去奋斗、去坚持，而是渴望变好的心还不够强烈、下的决心还不够大。不要给自己找借口，更不要拿“没时间”去敷衍、去搪塞。

　　自律是公平的。每天锻炼一小时，跟每天躺着不动一小时相比，也许短时间内看不出什么不同，但时间长了，一个人的身体素质会不断和他人拉开差距。每天早起一小时，跟每天赖床一小时相比，也许看起来没多做几件事，但日子久了，所获得的成长和进步也是不一样的。每天读书一小时，跟每天玩手机一小时相比，也许当下区别不是太大，但坚持一年半载后，一个人的谈吐、气质和思维也会发生质的变化。

　　当你不想坚持时问一问自己，这是不是你希望成为的样子。如果不是，请记得叫醒自己，不要再拖延，不要再懈怠，更不要装无所谓。做到自律需要付出很多努力，但至少你在争取自己渴望的人生。

　　与朋友们共勉！

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来源：温暖的女子（ID：wennuan-312） | 作者：李思圆 | 主播：晴子

投稿邮箱：rmrbydtg@163.com

本期编辑：郑薛飞腾，实习生：洪凯雯

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来源：人民日报

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