@21级新生:军训BUFF已为你加上!

大学 作者:山东财经大学 2021-09-18 20:24:21

墨绿军装,容光焕发

熠熠军徽,闪闪发光

青春与迷彩正在交错

新生军训正式开始

一起来看军训小贴士

让小山助你军训顺利



队列整齐,气宇轩昂

胸挺肩张,抬头远望

整齐的步伐踏出鼓点,军容整肃

紧纂的双拳握住光芒,熠熠生辉

此时此刻,你们的意志便是太阳



#1 着装


学校会统一发放军训服,包括外套、短袖、裤子、腰带、臂章、帽子、袜子和鞋子,军训期间要求一直身着军训服。
1.学校发的腰带用来搭配外套,还可以自己准备一条皮带搭配裤子,以防止裤子腰围偏大造成困扰。
2.除军训服之外,可以自行准备几件与军训服颜色相近的T恤以供换洗。
3.军训鞋鞋底较硬,有可能不完全合脚,可以准备一些厚鞋垫,这样鞋子可以穿得更舒服一点哦。



#2 饮食


1.一日三餐按时吃。军训对体能的要求较大,按时吃饭可以一定程度上避免出现头晕、心慌等低血糖症状。

2.少吃油腻和辛辣等刺激性食物。许多新生离开家乡,有可能会出现水土不服的情况,加上军训期间高强度的运动,小山建议还是以清淡饮食为主。
3.三餐要搭配合理。早餐由于起得较早可能会导致食欲不佳,可尝试干湿搭配(例如粥类或牛奶+馒头或面包+鸡蛋);午餐很重要,要保证荤素搭配,要多吃点含钠、钾、钙多的食物(例如豆制品、鱼肉类、海带和紫菜等),这几种营养元素容易随汗水流失,人体需要及时补充;晚餐应适量,但也要注意营养的全面摄入。
4.多喝水!多喝水!多喝水!重要的事情说三遍。新生们可以自行准备一个水杯,里面可以装上温水或淡盐水。运动出汗,可不要贪凉喝太多冷水呀。


#3 防晒


对紫外线敏感的同学,注意采取防晒措施,可以按照规范涂抹防晒霜。注意皮肤清洁,避免因紫外线和防晒霜引起皮肤过敏。



#4 其他物品


1.防蚊用品:花露水、风油精之类的药品很重要,防蚊止痒又有醒神功效,在夜训时可以帮上很多忙。

2.常用药品:可以准备一些藿香正气水、感冒药等常用药品,一旦感觉到身体不适立刻向教官报告,千万不要逞强!

3.创可贴:军训免不了一些小摩擦,准备一些创可贴可以有效减少伤口感染。

4.纸巾:军训期间需要长时间佩戴帽子,可以在军帽和额头中间垫一张面巾纸,防止汗水往下流,还可以避免额头长痘。同时,湿纸巾可以用来擦汗等,可以让皮肤变得清爽一点。

5.糖果:糖果可以在体力不支或低血糖时帮上大忙,不要忘记揣两块糖果在口袋里!

6.针线盒:军训时一些大幅度动作可能会使军训服产生破损,这时一个针线盒可就派上用场了。



#5 注意事项


1.检查服装:出门前务必认真检查军训服装,军帽、臂章、腰带等,一个都不能少。 
2.注意安全用餐时间食堂可能较为拥挤,可以适当错开高峰期前往食堂用餐。
3.预防生病:军训时运动强度较大,一定要注意保护好自己,一旦感到不适请立刻向教官报告,谨防中暑。
4.注意作息:军训期间起床时间较早,一定要避免熬夜,晚间尽量早睡,午间根据个人情况休息。足的睡眠是健康身体的一大基,按时作息才能精力充沛。
5.调整状态:初入大学,许多方面是还不太适应的,一定要调整好心态,以宽容之心应对生活中的难题,小山相信大家一定可以的!



响亮的口号声声回荡

青春的号角嘹亮吹响

祝愿21级的青年们

保持军训时刻的意气昂扬

砥砺前行,百炼成钢

收获满满,扬帆起航


文章精选

内含福利 | 月饼是小山抛起的硬币,两面都是祝福你!

考研宿舍篇·下 | 携手并进,全员上岸,看学姐们如何在考研路上彼此陪伴!

来了!2021级新同学


-sdufe001-

图片 | 张依阳 郑雨彤 郝东娜 陈昕妍

编辑 | 李颖

初审 | 陈述 刘乾 王文昕

审核 | 刘宝璋


山东财经大学党委宣传部新媒体中心出品
转载或用图请联系后台获取授权

延伸阅读
  • 河北一高校叫停线上军训

    “又让历史记了一笔,高!”在线上教学之后,河北廊坊卫生职业学院竟然又研发了一项卡脖子技术——线上军训。确实,你没听错,廊坊职业学院真是这么干的,不仅组织学生进行线上军训,还要早晨6点多就在线上打卡,并

  • 军训汇演 | 军训如歌,青春启航

    11月13日下午,我校2021级学生军训成果汇报暨总结表彰大会相继在东合、澄碧两校区举行。2021级军训团全体教官和学生向全校师生激昂展示了两周军训的可喜成果。学校党委副书记徐魁峰,党委常委、副校长兰

  • 【视频来袭】吉首大学军训回忆录:旅途未完待续……

    今天是2021年11月11日,距离2021年军训结束已有42天了。那一段经历仿佛还在昨天,但一转眼却已过去了许久。今天,让我们跟随官微君的镜头,走进《军训回忆录》,一起去回忆那段艰苦又难忘的日子。EN

关注公众号:拾黑(shiheibook)了解更多

友情链接:

关注数据与安全,洞悉企业级服务市场:https://www.ijiandao.com/
安全、绿色软件下载就上极速下载站:https://www.yaorank.com/
找律师打官司就上碳链网:https://www.itanlian.com/

限时推广:让每一个问题都有答案:https://ask.0xu.cn
公众号 关注网络尖刀微信公众号
随时掌握互联网精彩
赞助链接