今日寒露 | 金风玉露赏秋光 银霜薄雾稻芬芳

一候鸿雁来宾

鸿雁在白露节气已经开始南飞，

此时为最后一批，

古人称后至者为"宾"。

雁南归，万物收藏；

寒秋来，遥望家乡。

二候雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟均不见。

古时，人们见海边多了蛤蜊，

其贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，

便以为是由雀鸟变成的，

所以有雀入大水为蛤。

三候菊有黄华

草木皆华于阳，独菊华于阴，

故言有桃桐之华皆不言色，

而独菊言者，

其色正应季秋土旺之时也。

此时菊花已普遍开放。

进入秋季由于天气干燥，财子们可能会和出现口舌干燥、牙龈肿痛等上火的症状，寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或者气不化阴，切记不可盲目喝凉茶，会加重秋燥。

古语有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，意思是寒露后，天气由凉爽转为寒冷，防寒保暖有助于防止秋季疾病的发生，尤其要注意足部的保暖，以防“寒从足生”。

中医认为，规律的作息习惯有利养阴，因为睡眠不足容易损耗阴血。寒露起居原则是早起早睡，早起能顺应阳气舒张，早睡有利阴精收藏。因此，财子们要养成规律的作息习惯。

深秋季节，寒风萧瑟，人们容易情绪低落。中医认为，易发怒、脾气暴躁、焦虑情绪都会大动肝火，对养阴不利。此时要学会潜藏情志，当财子们出现紧张、激动、抑郁时，应学会及时调整，以调达情志、培养乐观情绪、保持心理平衡为首要。

运动锻炼可以强健体魄，而且可以在一定程度上赶走秋乏，但如果运动强度太大，反而会加重人体的疲惫感。在寒露时节，由于秋高气爽，财子们应该做一些贴近大自然的舒缓运动，如快步走、爬山等，既能收敛心神看，也可达到锻炼的目的。