终于迎来了秋天该有的温度 跳舞健身了解一下
是入秋的感觉
吹来的风不再那般燥热
正是运动的好时候
所以一起跟随我们运动起来吧
丽
职
的
运
动
随着步入大学
我们的步伐不会停止
向前冲刺
追逐远方的梦想
这大概是我们
不断前进的原因之一
向前奔驰
RUN
Athletics
Athletics
田径
在田径场上
与伙伴们一起相约
奔跑在红色的跑道上
相互追逐
或是独自一人在困境中奔跑
释放自己的压力
古老而优雅的运动
这自古留下来的艺术
也是运动的一种
如体育舞蹈
常见有健身舞、街舞等
甚至连五禽戏也算在其中
舞蹈
Dance
热身运动
是必不可少的一项
在运动前热身
可以避免拉伤
还可以保证运动安全性
调节心理状态
快速投入运动
千万别偷懒
否则吃亏的会是自己
热身运动
Warm up exercise
' TABLE TANNISS '
TABLE TANNIS
乒乓
小小的桌子
也能进行体育竞技
能挥洒自己汗水
能与伙伴比试
磨练自己的技巧
向着自己的偶像靠齐
也是不错的一番滋味
健身
的
器械
训练
FITNESS
健身
可是有条件的
尤其是器械训练
初学者最好和他人请教
也不要盲目加重量
不然
会适得其反
｜健身｜
除了以上用哑铃和杠铃
还有其他的一些器械
比如动感单车，沙袋等
大家可以根据自己的需求
自行选择所需的器械
来进行锻炼
^滑动看图^
相对耗脑力的运动
那么台球肯定是逃不了
相比体力
技术在获取胜利中更重要
而与同伴的竞技中
偶尔打出漂亮的一杆
也是值得小骄傲的一件事
台球
Bi l l iards
'Football'
绿茵场上
在老师的教导下
学习着足球的技巧
训练着自己的体能
从古时的蹴鞠
到如今的足球
我们都不当放弃
足球
Footbal l
foosbal l
桌式足球
若说较有趣的
那非卓式足球莫属了
小小的长方体桌子
也可以进行足球比赛
它浓缩了足球运动技巧
也更考验参与者的反应
还有手速
并且参与者水平不同
游戏进度也会不一样
这常见的球类运动
与青春相伴
与激情碰撞
队友之间的配合
同同伴们一同对抗
防守对方的进攻
也是一种乐趣
篮 球
BASKETBALL
^滑动看图^
篮球
与其说是团队的竞技
更不如说是对自身情绪的宣泄
每次进球后的欢呼声
仿佛自己是主角一般
THE
END
夏日已去
但温度仍在
运动中挥汗如雨的快感也未去
运动的精髓不在与他人拼胜负
而在于专注与自我超越
并且运动带给我们的不止如此
还有对自己的了解和掌控
所以
成为自己人生的“积极掌握者”
是生活最重的目标与动力
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文字排版：凌浩
图片：顾宇檬 周天阳 胡舒婷
审核：翁婉仪
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