心理（3）|| 和心理压力说“拜拜”！

交际压力

“踏着铃声进出课堂，宿舍里面不声不响，互联网上互诉衷肠”这句顺口溜实际上反映了相当一部分学生的交际现状。现代大学生的交际困难主要表现为不会独立生活，不知道如何与人沟通，不懂交往的技巧与原则。不少大学生在网络的虚拟世界里寻找心理满足，沉湎于虚拟世界，自我封闭，与现实生活产生隔阂。

情感压力

大学中的恋爱是平凡的，但或多或少会有一些情感压力。有的大学生在追求异性过程中会紧张，胆怯，怕被人拒绝或是嘲笑。还有就是失恋所带来的情感问题。

学习压力

大学生的学习压力相当一部分来自于所学专业非所爱：课程负担过重，学习方法有问题，精神长期过度紧张也会带来压力;参加各类证书考试及考研所带来的应试压力等等。

生活压力

大学的消费水平与高中有较大差距，生活贫困会造成心理压力。还有消费上的浪费攀比等等。

就业压力

近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找比较理想的工作越来越困难。这使我们因焦虑、自卑，许多心理问题也随之产生。

影视治疗法

艺术来源于生活

而生活高于艺术

不开心就去看场电影吧

是悲剧就借着剧情哭出来

是喜剧就用欢乐驱逐烦恼

运动减压法

走出宿舍，走向操场

跑步、打球、拔河……

操场上的追逐

篮球场上的碰撞

尽情挥洒着汗水与激情

压力也会随之烟消云散

睡觉

让自己平静下来

能深度放松还可以美容

减少脱发的焦虑

躺着装“神仙”

睡一觉烦恼都没了

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