霜降 | 丹枫似火，秋高气爽
霜
降
秋意一日一日浓重
今天我们将进入霜降节气
这是秋天的最后一个节气了
轻霜一场
气
/
侯
/
变
/
化
每年公历
10月23—24日交节
霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气，于每年公历10月23—24日交节。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节。
霜降三候
物
/
侯
/
现
/
象
“九月中，
气肃而凝，露结为霜矣。”
【一候•豺乃祭兽】
此节气中豺狼开始捕获猎物，并以先猎之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。
逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红消，雁影无踪。
【二候•草木黄落】
【三候•蜇虫咸俯】
蜂蝶不见踪迹，蜇虫无声，都为经历漫长的冬天而作准备。那是以修行的姿态，期待来年的新生。
传统习俗
“补冬不如
补霜降”
霜
/
降
/
习
/
俗
1.
吃柿子
“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”霜降时节，我国很多地区都有吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟，此时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养价值高。
2.
观菊花
霜降时节正是秋菊盛开的时候，很多地方在这时要举行菊花会，赏菊饮酒，借以表达自己的情思和寄托。气候温和，霜降期间，田畴青葱，橙黄桔绿，秋菊竞放。
3.
赏红叶
霜降期间正是红叶观赏的最佳时期。休闲在家的朋友完全可以和朋友、家人一起登登山，欣赏漫山的红叶，感受大自然给我们的恩赐。
4.
送芋鬼
霜降时节，人们会用瓦片堆砌成河内塔，在塔里面放入干柴点燃，火烧得越旺越好，直至瓦片烧红，再将河内塔推倒，用烧红的瓦片热垠芋头，这在当地称为“打芋煲”，最后把瓦片丢到村外，这就是广东高明地区的习俗“送芋鬼”。人们以这样的方式，辟凶迎祥。
起居养生
霜
/
降
/
养
/
生
“寒露不算冷，
霜降变了天”
衣
深秋时节，风大转凉，对抵抗力差的老人和儿童，应及时关注天气，添衣保暖，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
“寒露脚不露”，就是告诫人们应注意天气变化，特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤脚，以防“寒从足生”。两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，特别容易受到冷刺激的影响。
食
霜降到来，天气变冷，很多人希望通过进补来防病养生。此时进食不建议大鱼大肉，而应以清润平缓之物来清补、缓补、慢补，尤其是深秋时节，调养脾胃才是关键。
除了要多喝水、多吃果蔬、避免辛辣食品刺激之外，一日三餐也可适当煮些滋阴养肺的粥来喝。可以选择银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物入粥，以防止干燥的发生。还可做些药膳，比如麦门冬粥、川贝母蒸梨羹等，都可起到养阴润肺的功效。
行
“岁，寒食及霜降节，拜扫圹茔，届期素服诣墓，具酒馔及芟剪草木之器，周胝封树，剪除荆草，故称扫墓。”——《清通礼》
秋季山林、高山空气新鲜，大气中的浮尘和污染物较少。霜降时节登高远眺，既可使肺的功能得到舒畅，同时登至高处极目远眺，心旷神怡，还可舒缓心情。因此霜降扫墓祭祖也是许多地方的习俗之一。
转眼已入深秋
当呼出的气息渐渐起雾
一层薄薄的白霜
拥抱着大地的每一个黎明
你是否会想起那双操劳的身影
和他们如霜般渐渐斑白的两鬓
霜降鸿声切，秋深客思迷
此刻牵挂不断
打个电话问候下爸妈
“天凉了，记得添衣”
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