拒绝拖延！来看看川轻化人的正确打开方式
不知不觉
本学期已过一半
SUSEer们还记得自己制定的目标吗
四六级单词记了多少？
专业课笔记有没有好好记？
列下的书单成功打卡了几本？
最初信心满满定下的目标
现在还在继续么
如今同学相会
三句话不离课表
密密麻麻的课程之后
是纷至沓来的作业与deadline
百般滋味
相信不少SUSEer都有所体会
然而
有这样一群特殊的存在
他们无惧deadline
总觉得自己能够
靠“一夜、一人、一笔”
创造“一个奇迹”
他们便是“大名鼎鼎”的拖延症患者
正所谓
流水的deadline
铁打的拖延症青年
遇事不作合理安排规划
等到时间来不及的时候
才匆忙实行
最终
“拖延”让自己身陷无尽的悔恨中
我们来做一个有关拖延症的程度测试
你一定要如实作答
选“是”得1分，选“否”不得分
用笔记录下来，看看你的拖延症有多严重？
01
在学习中，总是选择最容易但最不重要的事情做，越重要的事拖得越久？
是
否
02
从来没有为学习列过专门的计划，也不懂时间管理？
是
否
03
白天能做完的事，非要拖到晚上来做？
是
否
04
很难立刻行动，总是把事情推迟到想去做的所谓“最佳时刻”才行动？
是
否
05
要做事时脑子里突然冒出很多想法，然后就先去忙别的，稍后再开始？
是
否
06
越计划越复杂，最后彻底绝望，干脆取消计划或无限期推迟计划？
是
否
07
习惯等待，等到全部细节到位、有把握的时候再去做？
是
否
08
经常因为时间紧迫，草草交差？
是
否
09
任别人怎么催促，也不慌不忙？
是
否
测试结果出炉！
0—3分：轻度拖延。
提高警惕，找到原因，把拖延症扼杀在摇篮里。
4—6分：中度拖延。
拖延可能已经成为你的一种习惯，改变它需要时间，也需要耐力。
7—9分：重度拖延。
你要重新审视自我，找到自己的定位，以帮助你减缓拖延的现象。
那么
该怎样克服拖延症
提高自己的执行力呢？
这里为你总结了一份
拖延症终结指南
继续往下看吧
设立并分解目标
“不践行确立的目标，浪漫的理想也会失去光彩”
诚然，缺乏目标的前进犹如在黑夜中独行，所以在开始着手在一件事之前不如先设定一个可行的目标，同时，我们也要学会去分解目标，懂得循序渐进。那么，不妨咱们先定一个小目标。
今天先记它20个单词吧！
今天就整理一个单元吧！
今天就先搞懂三道题吧！
Deadline是第一生产力，有它就会有奇迹。
我们抱着不紧不慢的态度做事，经常是因为没有为自己设定截止时间。在桌上贴一张便利贴时刻提醒自己，在手机备忘录里记录自己该完成的事项，改变原本懒散的态度，为自己的生活增加适当的紧迫感。
从而提高效率。
用计时器设置一个10分钟倒计时，然后对自己说：“只需要完成10分钟就好了，挺简单的啊。”
一丝不苟地为这件事贡献10分钟，即使整理不完但至少我完成了今日目标。
“十分钟”只是一个小引子，但若逐渐延长“十分钟”，并且坚持下来，你会在克服拖延方面有很大的改善！
今日事今日毕
时间如白驹过隙
诗酒趁年华
希望每一个SUSEer
都能早日克服
拖延症的小毛病
不辜负自己的理想
编辑 | 陈虹霖 张琳婧 何晓
编审 | 张引
摄影 | 张琳婧 李新宇 杨雨露 杨钦媚
中共四川轻化工大学委员会宣传部主管主办
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