手脚冰凉是病吗？
手脚冰凉是病吗？
天气越来越冷，不知道各位联宝有没有手脚冰冷的毛病。对于大多数人来说，手脚冰凉不是病，而是人体在天气变凉时的一种自我保护机制，可能是以下原因引起的。
由于血管的病变导致血液回流受阻手脚冰凉从西医角度上分析。
一是手脚末端血管由于血管的病变导致血液回流受阻，而导致的手脚气血不足而出现手脚冰凉。二是因为神经损伤不能够营养手脚肌肉、皮肤等而导致手脚冰凉。
从中医的角度上分析，手脚经脉瘀阻导致阳气不能够到达手脚末端，出现手脚冰凉的情况。或者是手脚部位阳气虚，阳气虚则寒，故会出现手脚冰凉的症状。临床上对于手脚冰凉的诊治，先采用西医的检查手段，再用中医的治疗方法。
手脚冰凉的症状
01
贫血：
贫血会出现头昏、乏力、怕冷、心慌气短、食欲减退等症状，需要及时到医院诊断治疗。
02
甲状腺功能减退：
甲状腺素是调节人体代谢的主要激素，甲减患者的机体代谢会减慢，就会出现怕冷症状。
03
血管病变：
下肢动脉硬化狭窄会导致肢体慢性缺血，出现患侧肢体乏力、腿脚怕冷、发麻抽筋等症状。
手脚冰凉怎么办
每日踮脚去病妙，站坐皆可为奇招。
跟随古代八段锦，背后七颠百病消。
1.揉搓手脚
经常揉搓手心脚心，能改善末端血管的微循环状况。揉脚心时用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。
2.上下班快步走
久坐办公的上班族，可选择一些轻松平缓、活动量不大的运动。锻炼时间以每周3~5次，每次半小时为宜。上下班快走，简单地爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。
3.晒太阳
中医认为，人体的前为阴、后为阳，因此晒后背，能起到补阳气的作用。最好在下午4:00~6:00点，每次晒半小时左右，边晒边拍打按摩，有助调理五脏气血。
最后阿联提醒大家：
1.注意不要吃温补肉；
2.注意不要减肥；
3.忌食辛辣食品；
4.注意避免情绪波动。
编辑 | 新媒体技术部 侯俊林
排版 | 新媒体技术部 曹诗涵
审核 | 新媒体技术部 张斐娉
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