请收好这份通关秘籍~~

Tips:无需多加练习，眼睛目视前方，不含胸驼背即可通关。

Tips：借助腹部力量起身，腿部和脖子不要用力，掌握正确的呼吸节奏。

Tips：跑前多做几个高抬腿、深蹲练习，防止肌肉拉伤。预备时保持身体前倾，集中注意听口令。前脚掌落地时，双臂配合下肢快速有力摆动，冲向终点。

Tips：要做好拉伸动作，憋住气使劲往前推，到了极限再放松呼吸。

Tips：测量肺活量之前，一定要做几次深呼吸，然后对准吹嘴口匀速吹出，吹气时气流不要中断。

Tips：双手间的握距与肩同宽，保持平衡稳定，减少身体前后摆动，肩胛放松，两臂同时发力完成动作。

Tips：预备动作自己舒服就好，身体下蹲，手臂甩到第三次的时候起跳；不要望着地面，要望着前上方的空气起跳，尽量跳得更高；跳的时候记得缩腿，尽量轻轻落地。

　　体测是对广西科大学子的小考验，以通关秘籍为主，小贴士为辅，定能助力你顺利通过体测难关。

体测前

　　1.不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。

　　2.提前做好热身运动，适当地拉伸肌肉。

　　3.保持良好心态，不因成绩高低影响心情。

体测后

　　1.适当休息，大量补充温水,还可补充一些高能量维他命饮品。

　　2.适当活动减少乳酸堆积，防止酸痛感加剧。

　　3.局部可以使用热水袋进行热敷。