立冬丨日长一线,数九寒天
立冬
立冬来了,寒风渐起,早晚微凉。
愿你逢冬,多些温暖。
告别秋,愿你蓄积的能量,
可以捂暖一整个寒冬。
立冬,二十四节气之一,斗指西北为立冬,太阳黄经为225°,于公历11月7-8日之间交节。立冬是季节类节气,立冬表示冬季自此开始。立冬过后,日照时间将继续缩短,正午太阳高度继续降低。立冬,在古代社会是民间“四时八节”之一,人们一般都要举行祭祀活动。立冬不仅是冬季的第一个季节,古时在中国的很多地方也被当做重要的节日来庆祝。
传说张仲景是当时有名的医者,有一次他回家乡看见乡亲们的耳朵都冻烂了,就研究了一种办法。把羊肉跟各种驱寒的食材还有辣椒捣碎包在面皮里,包成耳朵形状的饺子,那时候称之为“娇耳”,而且还每人一大碗肉汤。人们吃了喝了之后就真的不再冻耳朵了,这就是立冬吃饺子的传说。后来的饺子也不仅仅局限于一种馅料,最传统的就是猪肉大白菜的,另外饺子在一些地区也叫扁食!而立冬与立春、立夏、立秋合称为四立,在古代社会中,它可是一个非常重要的节日。每到这一天,皇帝会亲自率领文武百官来到京城北郊设坛祭祀,场面之隆重中壮观,非同一般。而现在,人们在高速运转的生活之余也越来越重视传统节气的继承和发扬,因此,赶到立冬之日,家家户户也要庆祝一下。
早久何当雨,秋深渐入冬
秋风吹尽旧庭柯,黄叶丹枫客里过
细雨生寒未有霜,庭前木叶半青黄
“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”。天凉了耳朵暴露在外面很容易被冻伤,吃点长得像耳朵的饺子,补补耳朵,这可是家里人对亲人最贴心的关怀了。
立冬之日,冬泳爱好者们用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
立冬之时要贺冬,贺冬亦称"拜冬",在汉代即有此俗。每逢此日,人们更换新衣,庆贺往来,一如年节。
"三九补一冬,来年无病痛",民间有立冬补冬的习俗。在南方,人们会吃些滋阴补阳、热量较高的食物,有的还会和中药一起煮来增加药补的功效。
晒后背
寒邪不仅可以诱发感冒、咳嗽,进一步侵入,还可以造成瘀血血栓,形成肺栓塞、心梗、脑梗等危及老年人生命。冬季对于老年人的健康要特别重视,一定要做到防寒保暖。太阳好的时候,晒晒后背,每天晚上睡觉前泡泡脚,对于阳虚的人以及老年人来说都是特别重要的。
防寒保暖
保暖最重要的就是保护好后背膀胱经,人体抵御寒邪的第一道防线就是足太阳膀胱经。北方的火炕、南方对着火塘烤后背、在阳光房晒后背,都是温煦膀胱经的好方法,直到全身发热,打出几个喷嚏来,达到驱寒的目的。
浴足祛寒法
每晚临睡前用热水泡脚有助于睡眠,尤其是感受了风寒以后,泡脚可以很快地帮助身体驱寒。
(图文部分来源于网络)
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