晚秋散，立冬至 | 船院er们快来查收这份换季小贴士
大家注意啦
11月3日18时
今年首个寒潮黄色预警发布
11月4日起
我国将迎来下半年来最强寒潮
此轮寒潮影响范围广
持续时间长、降温剧烈
部分地区还将出现较强雨雪天气
此轮寒潮来势汹汹
其影响范围、持续时间
降温程度都将实力碾压
10月中旬的下半年首场寒潮
超9成国土都将受寒潮影响
除了影响范围广
此轮寒潮的“待机”时间也很长
对我国大陆的影响将超过一周
据气象专家介绍
直到11月5日
我省气温变化不大
但阳光将隐去身影
阴雨天气成为主导
大部地区以小雨为主
南部地区局部有中雨
然而最强寒潮将于11月6日至8日自北向南影响湖北，并伴有小到中雨和局部雨雪冰冻，我省将有一次大风、降温、降水天气，过程预计降温8℃至10℃，气象部门介绍此次过程有以下特点：
一是降温幅度大，6日夜间开始全省将出现大范围降温，降幅一般8℃至10℃，局部可达12℃以上；
二是气温低，最低气温出现在8日早晨，北部地区一般-1℃至2℃、南部3℃至5℃，但气温回升较快，9日早晨最低气温一般在5℃以上；
三是风力大，6日傍晚至7日白天，全省大部地区偏北风4至6级，阵风8至10级；
四是西部高山地区有雨雪冰冻，尤其6日夜间，鄂西北高山地区将有雨夹雪或小到中雪、局部大雪，伴有冰冻天气。
至于武汉天气
预计11月4～7日
武汉市多弱降水发生
其中6～7日
受地面强冷空气南下影响
武汉市经历了一次大风
降温、降水天气过程
接下来一起看看
武汉未来一周天气详情
校园防寒技巧
一、泡脚：宜晚上睡前可以用热水泡脚。
二、头部保暖：头是人们身体很重要的一个部位，所以一定要注意保暖，不然容易出现头晕或者头痛等情况。
三、背部保暖：风寒病症多从背部开始，所以冬季穿衣时可以多添一件小背心或者在外多套一件外套。
四、多喝温热的白开水：人体是很容易缺水的，所以要我们平时要多喝水，而到了比较干燥的冬季就更要注意多喝水，一杯温热的白开水喝下肚绝对会让你感觉暖暖的。另外，睡前和醒后最好也喝一杯开水，使身体有充足的水分。
五、多喝枣姜茶：姜是可以驱寒的，寒冬里，如果有时间可以自己切几片生姜片，加点红枣之类的煮一杯暖暖的姜茶，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
六、多吃含铁和钙的食物：含有铁的食物和含有钙的食物可以帮助身体机能提高防寒御寒的能力。含钙的食物常见的有：奶类、豆制品类、海带和紫菜等；含铁的食物常见的有：猪肝、芝麻、黑木耳和红枣等。
七、多运动：冬季由于气候寒冷，人们多不愿外出运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
校园防寒小贴士
一、提前备好衣服，降温时需及时添衣；
二、室内做到定期开窗通风，保持空气流通；
三、记得早起到食堂喝杯热豆浆，不要让秋冬的寒风对你“冻手冻脚”啦。
有了这些小技巧
“船院寒潮”也不再怕
紧跟文小研，全副武装吧
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文字整理 | 孙维豪
后期编辑 | 陈金玲（实习）
责任编辑 | 王路婷
资料来源于文明湖北
图片来源于网络
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