封校期间如何保持良好心态，师生们这样说

近期

国内多省出现新冠肺炎本土确诊病例

我省各高校的疫情防控再升级

疫情防控之下的校园里

同学们如何调整好心态

以积极的状态规划学习和生活

他们来支招儿啦

高亦君 心理健康教育发展中心教师

当疫情防控再升级，大学生表现出或恐惧或焦虑的情绪都是正常的。当人在面临危险，面对不确定时所产生的这种心理反应，正是人类在进化过程中形成的防御机制。试着多觉察自己的情绪，并看到情绪的正向意图，就像恐惧或焦虑会帮助我们提高警觉，获取信息，保护自己。

过度的恐惧或焦虑则不利于我们正常的生活和学习，需要得到适当的缓解。针对这样的现状，我校心理健康教育发展中心上线了音乐放松减压平台，同学们通过校园网随时随地可以登录平台，选择自己感兴趣的音乐,用音乐来抒发情绪，结合正念冥想，获得心灵的放松,缓解焦虑恐惧的情绪，是一种特别适合大学生的方式。

如果自己调节还不足以缓解焦虑恐惧的心理，那么请一定到学校的大学生心理健康发展中心去预约心理咨询，学校的心理老师会用专业与共情陪你走过这一段特殊时光。待疫情过去，你会发现这段时期里学会的调节情绪、正面思考的能力将会是一生受用的宝贵财富！

医学院学工办主任 马侨丹

近期，新冠本土病例在国内多地出现，他们这样做：

一是围绕学生，做思想的引领者。面对卷土重来的新冠疫情，我们始终深入贯彻习近平总书记关于疫情防控的重要指示。第一时间召开会议，引导学生树立正确的疫情防控观念。

二是关注学生，做及时的汇报者。每天清晨开始督促学生打卡、追踪学生轨迹和查验学生两码等基础工作。走进宿舍深入班级了解学生晨午检体温情况，遇到情况及时上报，做到零报告。

三是关爱学生，做心理的开导者。我们始终做学生“用心”的倾听者，专门开设“院长信箱”，开办“秘密物语”心理角等，逐渐建立学生对我们的信任感，慢慢让学生寻找生活中的支持系统，破除对疫情的恐慌。

四是引导学生，做网络的思想教育者。针对“00”后，运用传统说教方法，在他们身上作用已不明显。我不断地在沟通的方式方法寻找与学生的突破。逐渐地抓住学生们日常关注的点，运用“网红”说法或当下流行词汇，拉动与学生距离，让学生服从安排。

五是发现学生，做典型的挖掘者。我们在确保学生防护得当的条件下，积极挖掘我院疫情防控一线的志愿者和先进典型，形成宣讲团，宣扬新时代红色“网红”。

医学院20级大专临床302班姚文月

亲爱的爸爸妈妈：

您们还好吗？请放心，我在学校挺好的。家里天冷吗？凉了记得添衣，没事就好好待在家，出门别忘了戴口罩，希望你们一切都好。

疫情虽然来势汹汹，校园却秩序井然，为了保障我们校园安全，学校采取了封闭式管理，同时也采取了一系列疫情防控措施：网格化管理制度、晨午检、每日打卡、宿舍每日定时消杀、校园洗手间也摆上了消毒洗手液，学校心理中心为我们提供全天心理咨询服务。在初冬的校园里，我们可以去商业街挑选琳琅满目的商品，去食堂尝遍全国美食，去马金凤博物馆领略大师的魅力，去琴湖感受冬日的阳光，令人感受不到一丝疫情期间的窘迫。这学期新学了外科学，实验课上学习了正确佩戴口罩、穿脱防护服，我还参加了生命科学健康教育馆的解说工作，可以更加丰富我的课余生活，没课时候古典的图书馆是我的首选。我一切都挺好的，你们放心吧。

爸爸妈妈，女儿长大了，作为新时代的医学生，我会肩负起时代赋予我们的责任，与祖国同行，坚决打赢疫情防控攻坚战。期待假期与你们早日相见，想念你们。

爱你的女儿：月月

2021年11月8日